1カ月以上は使いすぎ？ 清潔に使うための“歯ブラシの交換時期”
毎日使う消耗品ながら、「完全に使えない状態」にはならないため買い替えるタイミングがわかりにくい歯ブラシ。ネット上では、そんな歯ブラシの“替えどき”について話題に。どのくらいの期間使い続けるか、何を基準に捨てるかなどさまざまな意見があがっていた。 ●数週間、それとも数カ月？ 人によって違う歯ブラシの使用期間 毎日使う歯ブラシだが、買い替えるタイミングは人によって様々。ネット上では「変えたほうがいいと思いつつも、うっかり3カ月くらい使っちゃう」「毛先が広がったら交換しようと思ってもう半年以上経過してる」という声が寄せられている。歯ブラシの見た目が明らかに悪くならない限り、そのまま使い続ける人は多いようだ。 しかし、歯科医院などは歯ブラシを「1カ月」で変えることを推奨している。使い方や歯ブラシの種類によって多少の差はあるが、1日3回歯を磨いた場合、歯ブラシの寿命はおよそ1カ月とのこと。また、歯ブラシを後ろから見たときにヘッドからブラシの毛先がはみ出している場合は、1カ月経たなくても交換したほうがいいという。 歯のプロたちが推奨する基準を知っている人は多く、「大体1カ月で交換してるかなー」「それくらいでブラシ開くしね」という声も。「忘れないよう毎月○日を歯ブラシの交換日に設定してるよ」といった声も寄せられていた。 その他「衛生面が気になるから数週間で変える」「口の中に入れるものだから、2～3週間でこまめに変えてるかな」という声もあった。こういった人は歯ブラシのケアにもこだわっており、「使い終わった歯ブラシはハンドソープで洗ってる」「マウスウォッシュに漬けないと落ち着かない」という人もいるようだ。 どれだけ洗っても、長く使い続けたぶんだけ歯ブラシには汚れや雑菌がたまっていく。口内の健康を守るためにも、歯ブラシは極力こまめに変えたほうがいいかもしれない。（フリーライター・井原亘） ■Profile 井原亘 元PR会社社員の30代男性。現在は流行のモノや現象を追いかけるフリーライターとして活動中。ネットサーフィンとSNS巡回が大好きで、暇さえあればスマホをチェックしている
