一人暮らしの社会人です。「レンチンパスタ」の手軽さに気付いてから、米を炊かなくなりました。「3食をパスタ」で済ませる場合、年間でどれだけの「食費」がかかるでしょうか？
忙しい日々のなかで、簡単に食べられる「レンチンパスタ」は、手間や時間を節約できる可能性があります。 一人暮らしの場合、手軽な料理を求める日もあるでしょう。1日3食をパスタで済ませる場合、年間でどれだけの食費がかかるでしょうか。 そこで今回は、3食をパスタで済ませる場合の年間の費用や、レンチンパスタを作る際の注意点などを紹介します。 ▼節約のために「カップラーメン」はNG？ 栄養バランスと節約を両立させる方法とは？
3食パスタにした際に1年間でかかる費用
さまざまなパスタが販売されていますが、2024年11月3日時点でよく売れているパスタの価格は表1の通りでした。
※価格.com「パスタ 人気商品ランキング（2024年11月3日時点）」を基に筆者作成 それでは、1年間でかかるパスタの費用を計算してみましょう。まず、1日に必要なパスタの量を仮定します。ここでは、1食当たりパスタを100g使うとします。 ・1日のパスタの消費量：100g×3食=300g ・1年（365日）の消費量：300g×365日=10万9500g 次に価格ですが、ここでは売れているパスタの平均価格を基に計算します。 ・500gあたりの価格：（366+409+300）÷3＝約358円 ・1年間で必要なパスタの量（10万9500g）を500g／袋換算：10万9500g÷500g=219袋 したがって、1年間でかかるパスタの費用：約358円×219袋＝約7万8402円 つまり、1日3食パスタにすると、純粋にパスタの麺だけで1年間に約7万8402円の食費がかかることになります。
3食お米を食べた際に1年間でかかる費用
2024年11月3日時点でよく売れている米の価格は表2の通りでした。
※価格.com「白米 人気商品ランキング（2024年11月3日時点）」を基に筆者作成 1年間でかかるお米の費用を計算してみましょう。まず、1合（150g）あたりの米の重量と価格を確認します。一般的に、米1合は約150gといわれています。ここでは、1食当たり0.5合の米を使うとします。 ・1日1人分のご飯の消費量：0.5合×3食=1.5合 1.5合は約225gです。 ・1年（365日）の消費量：225g×365日=8万2125g 次に価格ですが、パスタ同様、売れている米の平均価格を基に計算します。 ・平均価格：（7980+9000+5480）÷3＝約7487円（10kg＝1万g当たり） ・1年間で必要な米の量（8万2125g）を1万g／袋換算：8万2125g÷1万g＝8.2125袋 ・1年間でかかる米の費用：約7487円 × 8.2125袋＝約6万1487円 つまり、1日3食お米を食べると、1年間で約6万1487円の食費がかかることになります。
