（イラスト：きじまももこ）

◆「老後うつ」の危険度テスト 当てはまるものにチェックを入れてください。 □ 「こうでなければならない」という《強迫観念》が強い □ 最近、やる気がまったく起こらない □ やるべきことがたくさんあり、気持ちが切羽詰まっている □ 理由もなく不安感にさいなまれる □ 人に会いたくない □ 前は楽しかったことが楽しめなくなっている □ すぐカッとするようになった □ イライラすることが多くなった □ 物事を悪いほう悪いほうへと考えてしまう □ 最近、声を出して笑ったことがない □ 毎日が楽しくない □ 最近、頭痛が起こることが多くなった □ このところ明らかに食欲が落ちている □ 下痢が続いている □ 夫（親しい人）に暴言を吐いた □ 朝、起きるのがつらくなった □ 最近、声が聞きとりにくいとよく言われる □ ものや人への興味や関心がなくなった □ 以前より疲れやすくなった □ 落ち込むことが多くなった □ 涙もろくなった □ 仕事や家事に、以前ほど集中できなくなった □ 「この世から消えてしまいたい」と思うことがある □ 「自分には生きている価値がない」と感じてしまうことがある □ 失敗したことを気に病むことが多くなった □ 「～すべきだ」「ねばならない」にこだわるタイプだ □ 以前より睡眠が浅くなった チェックの数が10個以上で、それが頻繁に起こるようになったら要注意。 また、7個以上当てはまり、それが2週間以上続く場合は、一度専門医を受診しましょう （構成=本誌編集部）