（写真提供／スペースマイン）

2025年から断熱等級4以上が義務化されるのは“新築”の住宅。「既に建てたわが家は関係ないし、今さら断熱リフォームするのはお金がかかる。暑さ寒さも今までどおり我慢すれば……」と思わずに、部分的でも断熱リフォームしませんか。人生100年時代といわれるように、思いのほか先は長い。それにひと部屋だけのプチ断熱でも、光熱費の削減はもちろん、生活習慣病をはじめ、さまざまな病気からあなたや家族を守ってくれるのですから。

断熱住宅にすれば老若男女を問わず健康になれる!?

家族みんなが過ごすことの多い21.8畳のLDKを断熱リフォームした事例。暮らしやすい間取りになったのに合わせて、健康的な暮らしも手に入れることに（写真提供／スペースマイン）

「断熱住宅は省エネだけでなく、健康に資する」ことが、最近になって次々とわかってきました。それも高齢者のヒートショックを防ぐだけではありません。子どもたちも働き盛りの男性も女性も、「暖かい家」は老若男女を問わず私たちの健康にたくさんのメリットがあることが判明してきているのです。 詳しくは「室温18度未満で健康寿命が縮む!? 脳卒中や心臓病につながるリスクは子どもや大人にも。家の断熱がマストな理由は省エネだけじゃなかった」をご覧いただきたいのですが、かいつまんでお話しすると、“暖かい家”には例えば下記のような健康メリットがあります。

伊香賀先生たちによる調査データより。断熱改修する前と後で、居住者の血圧が平均で3.1mmHg低下しました（出典：慶應義塾大学 理工学部 教授　伊香賀 俊治さんの資料より、JSH2014（日本高血圧学会：高血圧治療ガイドライン2014)

・高血圧症のリスクを抑える ・脂質異常症の発症を抑制する ※脂質異常症とはいわゆる悪玉コレステロールや中性脂肪などの血中濃度が異常な状態 ・夜間頻尿を抑える ・住宅内でのつまずきを減らす ・子どもの風邪や病欠が減る ・女性の月経前症候群（PMS）が減る ・女性の月経痛が減る ・在宅ワークの効率が上がる ・断熱改修するだけで血圧を約3mmHg下げられる

慶應義塾大学 理工学部 教授、日本建築学会 前副会長　伊香賀 俊治先生（写真提供／伊香賀先生）

「高血圧症のリスクを抑える」について、少しだけ説明すると、住宅に断熱改修をするだけで血圧が平均で3.1mmHg低下することがわかりました。これは住宅と健康の関係についての第一人者である慶應義塾大学教授の伊香賀俊治（いかが・としはる）先生をはじめ、建築と医療の研究者80名のチームによる調査と研究の成果です。 「厚生労働省は国民の健康のために血圧を4mmHg下げる数値目標（健康日本21（第二次））を掲げていますが、食事の工夫や運動といった生活習慣を改めなくても、住宅の断熱改修だけで目標の約8割を達成できることになります」（伊香賀先生） このように、“住宅の断熱性能”は “健康”と密接な関係があると判明してきたのです。 これまで日本では「住宅」と「健康」の関係について、あまり注目されることがありませんでした。しかしWHO（世界保健機関）は6年前の2018年11月、「住宅と健康に関するガイドライン」の中で「冬は室温18度以上にすること」を各国に強く勧告。「冬の室温が18度以上あると、呼吸器系や心血管疾患の罹患・死亡リスクを低減する」とし、特に子どもや高齢者には「もっと暖かい環境を提供するように」と言葉が添えられています。