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運動嫌い必見!いつまでも歩ける体をキープするために今日から始めたい「簡単『ながら』習慣」

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ハルメク365

一生歩ける脳と体をつくる#1

教えてくれたのはこの2人

「運動嫌いの人」は何かのついでに体を動かせばOK

1.電車など、移動しながらできる動き

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