カラダの変化、実感してます。飲み続けている7人に聞いた“お助けサプリ”
〈California Gold Nutrition〉は2種。腸活の《ラクトビフ100》と、高血圧を抑える《オメガ3》。〈ネイチャーズウェイ アライブ！〉の《コンプリートマルチビタミン》を朝に。夜は、〈ナトロール〉の《メラトニン》で快眠に誘う。
サプリも活用して、競技レベルを更新し続ける
◎教えてくれた人：ときどさん／プロゲーマー 。1985年生まれ。東京大学卒の頭脳派ゲーマー。プロeスポーツチーム〈REJECT〉所属。格闘ゲーム部門の『ストリートファイター』シリーズを主戦場に活躍。“格ゲー五神”の称号を持つ。 ＊ サプリに期待するのは、健康管理と目の若さを保つこと。eスポーツは、まず視覚から入ってきた情報を頭で整理し、手で処理する競技なので、“目の力”は生命線です。 ときど 21歳でレーシックを受けて手に入れた1.2の視力を、いい状態のまま維持できるよう、3年前から〈ロート〉のサプリ《V5》を飲み始めました。 日中8時間以上、液晶モニターに向かいトレーニングを積む。この繰り返しなので、目への負担は計り知れません。加えて、太陽光に当たらない特殊な生活のため、ビタミンDが不足しがち。 体調を崩して寝込んでしまっては、上達した腕も鈍ってしまうので、免疫を高めるためにサプリで補うようにしています。その甲斐あり、かれこれ5年以上は体調を崩していません。
筋トレの一環でプロテインを飲むようになり、その延長でサプリも10年ほど前から。目のサプリメントというキャッチフレーズで発売された、〈ロート〉の《V5》は欠かさず、朝に。〈California Gold Nutrition〉の《ビタミンD3》は毎食後。
筋トレのお供に、とりあえず、マルチビタミンから
◎教えてくれた人：林田美貴さん（はやしだ・よしき／N.ハリウッド スタッフ。1988年生まれ。2008年、〈N.ハリウッド〉入社。毎週末の釣りの他、バスケットボール、フットサルも習慣。自身初のボディコンテスト出場を目指し、追い込み中。 ＊ 目指しているのは、逞しいアスリートのような肉体。2022年夏に会社の福利厚生として本社にジムが併設され、筋トレが習慣に。ジムでは、筋トレビッグ3（ベンチプレス、デッドリフト、スクワット）をベースに1時間ほど。これを週3～5回。 その成果もあり、180cm、87kgのがっちり体型に。ただ人並み以上の肉体を手に入れても、激しい運動はストレスと栄養不足を引き起こすと聞いて、《マルチビタミン＆ミネラル》を摂るようになりました。 目的は免疫力を高めること。今年はボディコンテストに出場するため、筋肉を追い込むつもりなので、手軽で的確な栄養補給が必要不可欠。自分に必要な成分は何か、それを効率的に摂れるサプリはどれか、掘り下げていきたいです。
