2/6膝下を内側に倒して交差させ、元に戻すのを繰り返す。リズミカルに15秒【50代・うつ伏せ尻トレ】垂れたお尻を引き上げる「床バレエ」エクササイズ/バレエ王子・竹田純さん【関連記事】パーツ痩せ効果が高いと評判の「床バレエ」を考案したバレエ王子・竹田純さん。パートナーとの同性婚生活も発信中!「床バレエ」でぽっこり下腹をへこませるエクササイズ。膝立ちして<お尻をアップダウン>ウエストのくびれを「床バレエ」で取り戻す!お尻を床につけたままの簡単エクササイズ【動物寿命ランキング】パンダ、クジラ、亀、象、カニ…寿命の長い順に並べると?クリームシャンプーってこんなに気持ちいいの!?驚きのヘアケア体験でうるつや髪へ