ストレスが息苦しさや動悸を引き起こし理由について、ストレスを溜めないための方法、息苦しさを感じた時の対処法などについて教えていただきました。息苦しさや動悸はストレスによって引き起こされることがありますが、ストレス自体はプラスに働く面もあるため、ストレス過多とならないように上手く対処をしていくことが大切とのことでした。ストレス対処法、心の健康を保つための習慣を身に着けていくことでストレスに上手く対処できるようになるといいですね。ただ、病気の可能性もあるとのことだったため、長引く場合や日常生活に影響が出る場合は病院受診をした方が良さそうですね。
鍋田 悠郎 さん（公認心理師） 精神科医療法人の就労支援施設及び精神科デイケアにて相談支援業務に従事。精神疾患の方や障害者の方、その家族や企業など様々な方の相談にのっている。カウンセリング/ソーシャルワーク室なべちゃん代表でもあり、カウセリングやライターなどの活動もおこなっている。
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