たまのヨガや腹筋で、地道にワークアウト

「今、継続している運動は……ないです。たまにTikTokを見ていると流れてくるストレッチなどを、気が向いたら少しだけやってみたり。さすがにどうしようもないときは、YouTubeで見つけた“毎日10分するだけでOK！”な腹筋動画を見てみたり。この腹筋、取り入れてみたところ効果抜群で1週間でも変化を感じる！　でも、それが習慣になることはなく、むしろほんとうに困った時に一週間頑張ればいっか♡と後回しになっていますね。 　たまーに行くのがヨガやゴルフの打ちっぱなし。ヨガはL.A.に来て、新たにチャレンジしたことの一つ。ママ友に誘われたことをきっかけに始めてみたらとっても気持ちよくて、行くようになりましたが、もう少し回数は増やしたいところ。ゴルフの打ちっぱなしも翌日筋肉痛になるので、少しは運動になっているのかな！？　むしろ、筋肉がなさすぎるという話しもありますが……。あと、マッサージは大好きでよく行きます。でも、痩せるためというよりは健康のためにカラダのコリをほぐしています。

↑お友達とたまーにヨガに。「終わった後のすっきり感は好きだけど、なかなか習慣化しないのが悩みどころ」

　私の中で効果を一番感じるのが睡眠。もともと、よく寝るタイプで、理想の睡眠時間は8時間。それ以下だと昼寝したくなるし、なんならもっと寝ていたい。ストイックに働いていた20代の頃はあまり寝られていなかったけど、いまは、たっぷり睡眠をとる。よく寝たときが一番すっきりする気がします。

↑「ボディクリームはひとつのブランドにこだわらず、いろいろなものを試します。今は、Waphytoやdiptyqueがお気に入り。乾燥対策にオイルと混ぜるのがポイント」

　体型だけに限らず、最近は肌の質感も変化してきました。膝もなんだかシワシワになって顔みたいになってきたし、脚を触った感覚がこの2年で明らかに変わったなと。ハリがなくなってきたのを感じるので、やっぱり筋肉をつけなきゃダメなんだな～と実感しています。クリームを塗ったぐらいじゃ大きな変化なし。こまめにケアする人の話しを聞くと、『すごいな～、あんな風になりたいな』と憧れをちょっぴり抱きつつも、美容にとことんストイックな生活がしたいかと言われると、ちょっと違う。自分はなれないけど、美容通のお友達は欲しい！　私にでもできる、美容情報をいろいろ教えていただきたいです（笑）」