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整形外科医が考案した「ドクターズスクワット」1日30秒で、お腹の引き締め効果も運動不足解消力も抜群!【ドクターズ“逆”スクワットで運動不足解消&お腹やせ! ④】

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OurAge

スクワットが続かない人のために吉原先生が考案したのが、ドクターズスクワット

椅子につかまって行う「ドクターズスクワット」

椅子につかまらずに行う「ドクターズスクワット」

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