サンキュ！

レスや性交痛、EDまで、人や相手には言いづらい男女間の問題、セックスの悩みについて専門家が改善策をアドバイス。ホルモン補充療法やスキンシップを増やすなど、さまざまな角度からお答えします！ 【画像】人には話せない…セックスレス・性交痛・EDまで専門家が改善策をアドバイス

セックスに悩んでいても大丈夫。改善策があります

「日本人の男女に多い性の悩みがセックスレス。女性は、もともと性欲がある人とない人がいるのでセックスをしたくなくても異常ではありません。でも、男性は性欲があるのが正常。ないなら更年期や病気の可能性が。セックスをしないと、女性は性器の乾燥や萎縮などを、男性はED（勃起不全）の原因になって、ますますセックスができなくなってくるので要注意。してもしなくても自由ですが、そのことは知っておきましょう」と関口さん。

娘が3歳になるあたりから、夫とセックスができなくなった。自分がおかしいのか夫が相手だからなのか原因を知りたくて、女性用性サービスの利用も考えています（32歳）

A　原因を究明するのが先決。気持ちよくないからなのか？　相手との関係が悪いのか？　 夫とのセックスが気持ちよくないのか、あるいは夫の態度に不満があるのか、まず原因究明を。性欲減退など体に問題があるなら、ホルモン補充療法で治療可能です。そんな悩みも気軽に婦人科医などに相談を。

夫とのセックスがとにかく痛くて苦痛（34歳）

A　自分の気持ちを伝えるのが大切 十分にぬれていないと痛みが出るので、夫のやり方がよくない可能性が。どうすると気持ちいいかを言葉で伝えて試してみて。また、受け身だと気持ちよくなりにくいので騎乗位にするなど自分で動いてみるのもおすすめ。

6年もレス。今さらどう始めていいかわかりません（45歳）

A　自分からスリスリすり寄っていきましょう 夫婦で一緒に寝ているより、別々に寝ているほうが性欲が高まるという報告もあるので、寝室を分けてみては。また、自分から“したい”と言わないと男性は分からないので、夫にすり寄ってしたいサインを出すことも大事。まずスキンシップから復活しましょう。

性欲が皆無。女性用バイアグラみたいな薬はあるの?（42歳）

A　ホルモン補充療法で性欲が復活します アメリカで認可されている女性用のバイアグラ的な薬はありますが、日本では未認可です。ホルモン補充療法でエストロゲン（女性ホルモン）を補ったり、少量のテストステロン（男性ホルモン）を補充すると、性欲が復活しやすいです。