人には話せない…セックスレス・性交痛・EDまで専門家が改善策をアドバイス
夫は毎日でもしたい。私はその時間があるなら寝たい。頻度があわずギクシャク（36歳）
A 疲れすぎているのが問題なので、育児、家事を夫にもやらせて 性欲は人によって違うので、相手としたい頻度があわないのは普通です。ただ、疲れていたらしたくなくなって当たり前。“毎日求めるなら育児や家事を手伝って”と夫に伝えて、あなたの負担を減らして、まず疲労の解消を。
カミさんのあそこがゆるくなってイキづらくなった……（49歳）
A あなたにも原因があるかも。フィニッシュをゴールにせず楽しんで 加齢とともに勃起度が低下したり、射精しづらくなるので女性が原因とは限りません。イキづらいことをパートナーに相談し、自分はED治療薬を飲むなどお互いに努力を。射精をゴールにせずにふれあいを楽しんで。
性欲はあるが実はED気味で……。妻に言えない（49歳）
A 悩んでいるなら治療がおすすめ。動脈硬化の予防になって一石二鳥 EDは、PDE 5阻害薬（バイアグラほか）などの治療薬で改善するので、悩んでいるなら泌尿器科を受診して治療をしましょう。PDE 5阻害薬は動脈硬化の予防・改善にもよいことがわかっているので一石二鳥ですよ。
AGAの薬を飲んでいるせいか性欲がわきません。テストテロン補充療法と併用してもよい？（46歳）
A AGAの薬を飲む量を減らしてみて AGA（男性型脱毛症）の治療薬は性欲を低下させる副作用があるので、そのせいと考えられます。テストステロン補充療法とは併用できないので、性欲を高めたいなら、医師に相談し、AGAの薬の量を減らしてみては。
妻に何度もセックスを断られてツラい……（37歳）
A なぜ断るのか理由を聞く！気持ちよくないのかも！？ 疲れているからなのか、気持ちよくないからなのか理由を聞いて。気持ちよくないという答えなら、どうしたら気持ちいいのかをよく聞いてみて。女性はホルモンの関係でしたくない時があるので諦めずにトライ。
昔に比べて持久力が減ってしまった。対処法は？（47歳）
A 1日30分運動してテストステロンと成長ホルモンを増やして テストステロン減少が原因と思われます。治療で改善可能ですが、テストステロン補充療法は60歳以上に推奨され、それ以下の年齢ならバイアグラなどで治療します。また、1日30分、週2～3回の筋トレでテストステロンも成長ホルモンも増やせるので習慣に。 ＜教えてくれた人＞ 医学博士 関口由紀さん 女性医療クリニック・LUNAグループ理事長。世界標準の女性医療を目指す。近年。男性更年期の治療にも力を注ぐ。 参照：『サンキュ！』2024年12月号「女と男の見た目と体の悩み、解決スペシャル」より。掲載している情報は2024年10月現在のものです。 編集/サンキュ！編集部
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