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【ダイエット・健康】居酒屋メニュー、選ぶならどれ? タンパク質が多いのはこのメニューです

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食楽web

●タンパク質が多く、脂質が少ない料理は太りにくいといわれています。

枝豆 vs そら豆(どちらも110g) では「そら豆」の方がタンパク質が多い!

出汁巻玉子(卵1個分) vs 揚げ出し豆腐(1/8丁) では「出汁巻玉子」の方がタンパク質が多い!

鶏軟骨の唐揚げ vs 鶏のから揚げ(中3個) では「鶏軟骨の唐揚げ」の方がタンパク質が多い!

ほっけ焼 vs 焼き鳥(4本) では「ほっけ焼」の方がタンパク質が多い!

牛すじ煮込み(一皿分・489g) vs 肉じゃが(一鉢分・133g) では「牛すじ煮込み」の方がタンパク質が多い!

ポテトサラダ vs 豆腐のサラダ では「豆腐のサラダ」の方がタンパク質が多い!

餃子 vs しゅうまい では「餃子」の方がタンパク質が多い!

サイコロステーキ vs 串カツ では「サイコロステーキ」の方がタンパク質が多い!

カツオのたたき VS 牛のタタキ では「カツオのたたき」」の方がタンパク質が多い!

醤油ラーメン vs 焼きそば では「醤油ラーメン」の方がタンパク質が多い!

まとめ

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