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「『日々、ためす、楽しむ』。これこそが、若々しさの秘訣です」そう語るのは、著者累計1000万部を超えるベストセラー作家であり、長年高齢者医療の現場に携わる精神科医・和田秀樹先生。そんな和田先生の著書『60歳からはわたしらしく若返る: 一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』から一部引用・再編集し、「脳・心・体に自信を持ち続けるために取り入れたいこと」を、当連載にてご提案します。今回のテーマは「心を広く、他人に優しくする」です。 【書影】専門医がすすめる、脳と心と体に効く暮らし方。和田秀樹『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』 * * * * * * * ◆心を広く、他人に優しくする 人間は、感情的になると、自分でも思いもよらない言動を取ってしまうことがあります。 他人のミスにカッとなって怒ってしまう。 でも、いざ自分が批判されると、間違っていることを認めない。 まさに「他人に厳しく、自分に甘い」。そんな状態です。 「自分はなんて心が狭いんだろう」と後悔してしまうこともあるでしょう。

◆イヤな人にならないために こんなイヤな人にならないためには、心に余裕を持つことが大切です。 そして、「間違いは誰にでもある」と素直に認めること。 そうすれば、他人のミスにも「気にしなくていいよ、私だってしょっちゅう間違えるんだから」という言葉が笑顔とともに出てくるでしょう。 心を広く、他人に優しく。 年をとったからというわけではありませんが、嫌われるより好かれていたほうが、断然得で、幸せです。 ※本稿は、『60歳からはわたしらしく若返る:一生、元気に美しく年を重ねられる365のヒント』（日本文芸社）の一部を再編集したものです。