－7kg達成も! 美的.comエディターが本気でダイエットに取り組んだ45日実録ルポ!
「beetto」にチャレンジしたのはこの3人!
2024年4月のローンチ後、注目の的となっている体質革命、「beetto(ビエット)」は、確実な成果と健康になれるオンラインプログラム。延べ5000人の会員が在籍し、45日間で体重は平均6.8kgマイナスを叶えているそう。 【写真15枚】この記事で紹介した、美的編集部が体験した「beetto」ダイエットの詳細写真はこちらからチェック 美的エディター編集M 37歳。大学卒業後から、15キロ太る→15キロ痩せる→また10キロ太る…などリバウンド生活を繰り返す。体質改善をしながら正しいダイエットをしたいというのがチャレンジの理由。 【目標】体重 －5キロ、体脂肪 －3% 夏に7キロ落としてから2キロリバウンドしたので、その分＋3キロ落としたい。ぷよんぷよんになってしまった二の腕が締まると嬉しい！ 美的エディター編集K 35歳。食生活が変わっていないのに増量&体脂肪が増えてきたことに危機感を持つ。運動と食事をサポートしてくれる点と、一人ではなく編集部の仲間で行うことができる点に魅力を感じ、参加。 【目標】体重 －7キロ、体脂肪 －3% 自分のベスト体重を更新してみたい!（体脂肪はどれくらい減るのかわからない…）加えて、ウエストとヒップのメリハリを出したい。 美的エディター編集I 32歳。昔は脂質制限などの食事管理や運動を徹底していたけれど、産後、すっかりやる気がなくなりゆるゆるの体形に。ゆるんだ腰回りと腹筋を引き締めるのが目標。 【目標】体重 －1キロ、体脂肪 －3% 体重は今がベストかなと思うけれど、体脂肪が産前と比べて＋5%くらいなので減らしたい。腰の浮き輪肉の撃退と引き締まったフェイスラインも理想。
いよいよスタート!今の心境、そして理想のボディは?
M：始まりますね、45日間が。 K：今までは不規則な生活だったから、バランスのとれた食事と定期的な運動が習慣づけられるのは嬉しいです。 I：私は、忙しくなったりストレスがたまるとお腹が空いていなくてもついついお菓子に手が伸びてしまうので、止められるようになればいいな…。 M：私、自慢じゃないけど編集部一、規則正しい生活をしていると思うから（笑）、睡眠とか生活習慣は変えずに毎日楽しく食べて体重がキープできるような知識を得られるといいなと思ってる。 K：確かに!ただ、不安なのは「お酒が飲めない」「毎日運動を続ける」ことなんですよね…。友人との外食が楽しみのひとつなので。 ※編集部注…45日間のうち11回は外食可能で、お酒も飲むことができます。 I：私は、過去のダイエットで脂質制限をしていて、糖質制限は初に近いんですよ。それに、3食を毎日摂ることで頭を切り替えてきたので、プチ断食が不安…。それに、息子がかまってほしい真っ盛りの時期なので、朝と夜に運動の時間が取れるのか、と思っています。 ※編集部注…糖質制限はフェーズ1の最初の5日間のみ。また、プチ断食は45日間のうち6日間です。 M：私は今までのダイエットと言えば3食プロテインだけ、という自己流でやってきたから、フェーズ1から5の食事メニューを見て、「こんなに食べるの?」とちょっと不安なんだよね。あとは、カフェラテが大好きだから、毎日飲めないのがつらい…。 ※編集部注…カフェインの入った飲み物は、45日間のうち11回飲むことができます。 K：それぞれいろいろありますよね…。とはいえ私、以前から細いのにメリハリがある長澤まさみさんに憧れているので、少しでも近づけるように頑張りたい! I：私の憧れは有村架純さん。ドレスを着たときの女性としての美しさを兼ね備えたボディラインがキレイなんですよね。 M：私は、健康的でシルエットがきれいな加治ひとみさんが素敵だと思ってるの。お互い、理想のボディに近づけるように、45日間走り抜けましょう! 一同 頑張りましょう!
