－7kg達成も! 美的.comエディターが本気でダイエットに取り組んだ45日実録ルポ!
【編集M】45日間コンビニ食だけでチャレンジ！
手作り食は、材料を量って作るのが時間的にも難しそうと感じたので、思い切ってすべてコンビニで調達することにしました。1か月くらい経った頃、外食に出かけることもあったけれど、そうなると体重が増えてしまうというジレンマもありました。指定されたメニューがないときにはコンビニ巡りをしました。 ※編集部注…beetto では、45日間で召し上がることができる外食を推奨しています。ルールに沿って外食するほうがトータルで体重は落ちやすくなります。 朝のスムージーと炭酸水。炭酸水には本当にお世話になりました。 自己流ではプロテインだけだったので、「こんなに食べていいの?」とびっくり。 提案された有酸素運動の4種のうちのひとつ、踏み台昇降専用の段ボールを購入したものの、結局やらず…。毎日25分のランニングと朝晩の筋トレは頑張りました!普段はまったく運動をしなかったのに、続けられたのは自分でも感動しました。 3社の大手コンビニから200食のメニューを提案してくれたのがありがたかったです。 グラフにしてみました。外食のタイミングで太ってますね…。フェーズ切り替えのタイミングでは、きちんと落ちているのには感動!
【編集K】徹底した手作り食にチャレンジ。美味に満足！
普段から自炊をしているので、すべて手作りすることにしました。SHIORIさんの提案のレシピはすごくおいしくて、満足感があるので充実した食生活に。仕事が多忙なときは作り置きを食べて乗り切ることに。最初はつらかったランニングも徐々に楽しくなり、走る距離もどんどん伸びていきました。 朝食の「卵とブロッコリーのグラタン」。ヘルシーなのに満足感のあるメニュー。 撮影のないときは、編集部にお弁当を持っていって昼食。 以前購入していて未使用だったサウナスーツを着てランニング。汗だくになりました。 （上）ビフォー、（下）アフター。あご下のお肉がなくなりフェイスラインがすっきりしたのと、肌がトーンアップしています。 お腹のぽっこりがなくなり、体が薄くなりました。
