－7kg達成も! 美的.comエディターが本気でダイエットに取り組んだ45日実録ルポ!
【編集I】子育てと仕事、手作り食とコンビニ食を両立
1歳8か月になる子供がいて、とにかく時間に追われる日々。「みんなどうやって時間をやりくりしているのだろう?」と子持ちのビエット参加者のSNSを見て参考にしていました。朝、保育園に預け、家でトレーニングをしてから会社に行くことも多々。食事は、作り置きをする時間を確保するのが難しかったです。 朝食のキウイスムージー。手軽で美味しく飲めました。 ママ友とのピクニックランチ。キラキラしたメニューを少しうらやましく思いながらも、ビエットレシピのお弁当を持参。 食べ応えのあるおいしいレシピが多く、満足感がありました。 ビフォー・アフター。浮き輪肉がなくなり、腹筋のラインが見えてきました。
45日が終了。三人の平均は－6キロ!嬉しかったこと、つらかったことは?
一同 終わりましたー! M：みんな、本当に変わったよね。 K：つらかったときもたくさんあったけど、三人で励まし合いながらできました。 I：私は最終的に－4.6キロ、体脂肪は－8.8%でした。自分自身の変化で、一番嬉しいことってなんでしたか？私は、目標としていた腰回りの“浮き輪肉”がなくなったのと、PMSがとっても軽減されたこと。周りからは「雰囲気変わった」と言われるのですが、人生で初めて「顔が小さい」「きゃしゃ」と言われたのが嬉しかったです（笑）。 M：体脂肪の減りがすごいね！私は－7キロでした。体脂肪は測ってません。私もPMSが軽くなったのが嬉しかったな。それと、「顔が小さくなった」ってよく言われる。開始当初の－5キロを過ぎたあたりから、「痩せた」「痩せた」と言われるようになって、いちいち答えるのが面倒くさくなったほど（笑）あとは、夕方になると靴が痛くなるくらいむくむのが軽減されて楽になりました。 K：私は－6.4キロ、体脂肪は－5.4%でした。体全体が薄くなった「痩せたね!何やったの？」って本当に言われます。三人共通して編集部内で言われたのが「白くなった」「透明感が出た」ってこと。 I：本当に言われますよね。予想してなかったことだから嬉しかったです。 K：スタッフの方とかにもすごく言ってもらえるので自己肯定感が高まりますよね（笑）。ところで、チャレンジ中つらかったことは何でした？私はやっぱり禁酒がつらかった…。あとは、朝晩のトレーニング時間の確保ですね。 I：私は、フェーズ1で好転反応の頭痛と、フェーズ4以降のプチ断食。大好きな間食ができず、お腹がグーグーなる時間帯が本当につらかったです…。でもプチ断食をきちんとした自分を褒めてあげたい（笑）。 M：空腹を我慢するの、つらいよねー。炭酸水やミネラルウォーターをとにかく飲んで、あとは仕事に集中することで忘れるようにしたよ。そして私も、運動時間の確保がとっても難しかったかな。 K：有酸素運動でウォーキングとランニングをしてたんですけど、最初は1km走るのもつらかったのが、走れるようになってくると楽しくなってランナーズハイのようになり「脂肪が燃えてる!」と思いながら走って（笑）、最終的には45日で100km以上走ってました。ただ、仕事が忙しくて時間がとれないと、やれていない自分にイライラしてしまったり…。 ※編集部注…便秘に効果のあるレシピや運動の提案も資料にまとまっています。 I：私もそうでした。もっとストイックになれたかな、と思う部分も…。でも、お風呂に入ると気持ちが切り替えられていいですよね。今回のチャレンジ、自分に点数をつけるとするならどれくらいですか?私はもうちょっと頑張れたかな、と思うので75点かな。 M：私は結果には満足しているけどトレーニングする時間がとれないことがちょこちょこあったから、80点。 K：私は目標に届かなかったのと運動をサボってしまうことがあったので80点。でも満足しています。 M：始める前は「オンラインのプログラムだから、ゆる～とできるかな」と思っていたんだけど、とんでもない（笑）。今からチャレンジする人は、それなりの覚悟を持ってほしい。でも、確実に結果が出るのがすごい!と本当に実感しています。 K：あと、SHIORIさんのレシピで作るご飯が本当においしくて。もともと自炊派だったんですけど、この知識を得られたのはとっても貴重な経験でした。 I：私もご飯が美味しかったから続けられたかな、と思います。Mさんは、コンビニだけなのに7キロ落とせたのは本当にすごいですよね…。 M：フェーズ3とかでたくさん食べるタイミングでは、家族に「え？ダイエット中だよね？」って驚かれてた（笑）。「ダイエット＝食べない」という概念が覆されたな。 K：本当ですよね。私、今後は定期的な運動とレシピを取り入れて、もう少し絞りたいなと思ってます。 I：すごい!私、終わった翌日には本当に欲していた担々麺を食べましたよ！（笑） K：いやいや、私、そんなこと言いつつもお酒は毎日飲んでるから（笑）。 M：私は大好きなカフェラテを飲めるのが、本当に嬉しくて（笑）。ただ、夜の腹筋運動はこれからも続けたいなと思ってる。この体重とボディラインをキープできるように、頑張ろうね！ K・I：はい！
