管理栄養士ママが厳選！「アレルギーのある子におすすめの備蓄食」11選
【BASE Cookies】（アレルゲン：小麦、卵、乳成分、大豆、アーモンド） タンパク質やビタミン、ミネラルが補給できるクッキー。ネット販売や全国のコンビニなどで取り扱いがあります。ビタミンAが入っており子どもが一人で何袋も食べると取り過ぎになるので注意しましょう。BASE Breadという常温保管可能なパンも類似商品にあります（常温保管1ヶ月ほど）
【アンパンマンミニパックカレー（食べ慣れている幼児用レトルト食品）】アレルゲン：豚肉 子ども用のカレーは油が少なくそのまま食べられるようなものも多いです。いつもの味で安心。お肉やお魚、野菜など子どもが苦手な味付けのものでもカレー好きっ子なら混ぜたら食べてくれるかもしれませんね。
アレルギーのある子におすすめの備蓄食11選
【7プレミアム オーガニックむき甘栗】 セブンイレブンの甘栗は柔らかく子どもも食べやすい。喉に詰まりやすい形状なので割ってから食べさせると安心です。食物繊維、タンパク質などをはじめカリウム、マグネシウム、鉄、葉酸などの災害時に不足しやすい栄養素を補えます。お手頃価格で普段のおやつにもとってもおすすめ！
【丸成商事 焼き干し芋】 食物繊維、カリウム、マグネシウム、カルシウムなど災害時に不足しやすい栄養素を補える。自然な甘さで噛みごたえもあり普段のおやつにもおすすめ。小さい子は細くて手に付きにくいものだと食べやすいですよ。無印のスティック干し芋も食べやすいとフォロワーさんが教えてくれました。
【ドライフルーツ】 災害時には菓子パンやお菓子など砂糖を多くとりがちなので、ドライフルーツは砂糖を使っていないものがおすすめです。ビタミンや食物繊維など不足しやすい栄養素を補ってくれます。レーズンやプルーンは鉄分も豊富。お好みのものを選んでみてください。
【美味しい非常食 アレルゲン27品目不使用 フォー（米めん）】 5年7ヶ月の長期保管可能品。お湯を注いで4分で食べられる。避難所ではお米の麺は手に入りにくいい可能性があります。まずはすぐに食べられるものを防災バックに入れ、子ども用のリュックなど余裕があればこのようなものも追加しておくと安心。
