【報ステ】大越健介“130キロへの道”早くも壁が…今回は球速あげる“体づくり”

東京大学のエースとして、リーグ戦通算8勝。大学日本代表にも選ばれた大越健介キャスター（63）が、40年の時を経て、あのころの球速を目指す挑戦、第2弾です。 【画像】大越健介“130キロへの道”早くも壁が…今回は球速あげる“体づくり” 前回の放送が終わって、周りの反応はどうだったのでしょうか。 大越健介キャスター 「『おもしろかったよ』って。『何がおもしろいの』って聞いたら『オヤジが奮闘する姿って、結構、キレイだね』って。『やれば出来るんじゃん』とかって、『俺もちょっと走ってみようかな』とかっていう人が周りにもいたりして」 130キロへの道。今回もお付き合いいただくのは、松坂大輔さんです。 130キロを目指すのに必要なのは、1にも2にも体づくり。 松坂大輔さん 「このプロジェクトに欠かせないトレーナーの方をお呼びしてます。木村さんお願いします」 木村匡宏トレーナー。多くのプロ野球選手や、アスリートをサポートするトレーニングの専門家です。木村トレーナーは、手始めに大越キャスターの手を取り、何やら体のチェックをします。 木村匡宏トレーナー 「松坂さんと大越さんは、おそらく体幹の使い方が違う」 どういうことでしょうか。 木村匡宏トレーナー 「松坂さん腰の裏をさすっていただいて、力が抜けていってしまう。大越さんは腰の裏をさすっていただくと、力が入ってくる」 大越健介キャスター 「あれ?不思議だな」 木村匡宏トレーナー 「松坂さんは、胸をたたくと、力が入ってくる感じ。松坂さんは、起き上がったところから前に倒れていく。大越さんは、かがんだところから上に上がってくるという。これで体幹の力が変わってくる」 松坂大輔さん 「だから（大越さんの）フォーム的にも合っている」 大越キャスターは、腰をさすると、体幹のスイッチが入る。松坂さんは、胸の上をたたくと、体幹のスイッチが入る。これが、体幹の使い方による違い。トレーニングも、体幹の使い方に合わせて行うことが重要だといいます。 では、まず、お腹のトレーニング。 木村匡宏トレーナー 「腰の筋肉に、しっかり刺激を入れていきたいです。後ろに倒れて、それでリラックスして起き上がってきて、最後にグっと力を入れる。OKです」 大越健介キャスター 「みんな笑っているけど、これ、大変だよ」 続いては、背中。 木村匡宏トレーナー 「一番、大越さんの大事なところが、腰の真ん中の部分。ここに力が集まるように、グーっと起き上がる。そうすると、4つの点に力が集まってくるので、この状態を作っていきたい」 大越健介キャスター 「これ1セットというか、何日間隔に何回くらい」 木村匡宏トレーナー 「5回をしっかりやる。しっかり2セット」 大越健介キャスター 「5×2セット毎日。それならできるかもしれないですよね」 その後も、球速を上げるのに効果的だというさまざまなメニューに取り組んでいきます。 松坂大輔さん 「きょう、打ち合わせのときにボールペン握れないかも」 大越健介キャスター 「きょう番組休んでもいい?」 大越健介キャスター 「きょう、教えていただいたものを、毎日、反芻しながらできるだけ時間を見つけて、必ず繰り返すようにして、がんばります。ありがとうございました」