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股関節の不快な痛みに…。「ツボドレナージ」と「7秒逆ストレッチ」で詰まりを解消(専門家が監修)

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Tarzan Web

ツボドレナージで股関節の詰まりを取る

1. 肩貞(けんてい)を押す

2. 五枢(ごすう)を押す

臀筋を緩める7秒逆ストレッチで動きを改善

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