「食べる量は減っているのに、体重が減らないどころか増えている…」。そんな悩みを抱えている人、多いのでは？ 実は、その原因は甲状腺ホルモンが関係しているかもしれない。管理栄養士・麻生れいみさんが、今回は更年期ダイエットにありがちな落とし穴や、甲状腺トラブルとの関係を解説してくれた。

それ、甲状腺ホルモンが低下してるせいかも！

食欲がないのに太る

「こんにちは、こんばんは。朝に夕に、食べ物と健康のことばっかり考えている管理栄養士の麻生れいみです。 以前より食欲がなくなって、食事をしたりしなかったり…。なのに痩せるどころかむしろ太ってきてる！ なーんて人、いますよね？ 更年期に太りやすくなる話は以前もしましたけど、『食べる量は少ないのに痩せない』は、40代、50代の女子にあるあるなんです。『更年期太り』という言葉もよく聞くように、太りやすいのは確かに更年期不調のひとつ。でも、すべて更年期のせいではないから気をつけて。 問題は、更年期の不調の陰に別の病気が隠れているかもしれないことよ。 更年期の症状と間違いやすく、いちばん見逃されてしまいがちなのは『甲状腺ホルモン』の異常だと思います。甲状腺というとバセドウ病や橋本病を思い浮かべると思いますが、それは体内に自己免疫抗体ができる病気のほう。 そういった抗体はなくても、甲状腺ホルモンの量が少なすぎたり多すぎたりするだけでも不調は起こるのよ。しかも、それが更年期の症状とそっくりなの！」

更年期不調と甲状腺ホルモンのトラブル、症状がそっくりすぎる！

では、甲状腺ホルモンの量が正常でなかったらどんな症状が出るのか見てみよう。 《あなたが当てはまる症状、AとBどちらが多い？》

A 甲状腺ホルモンが少なすぎる症状

＜A＞ 甲状腺ホルモンが少なすぎる症状 □ 寒がり 低体温 □ うつっぽい □ 脈拍数が少なめ □ 貧血 □ むくみやすい □ 体重が増えがち □ 気力が湧かない □ もの忘れしやすい □ 筋力が低下 □ 便秘がち □ 動作が鈍い □ いつも眠気を感じる □ 皮膚がカサカサ □ 声が枯れている □ 薄毛、白髪が多い □ 月経の間隔が長い □ 月経の出血量が多い □ コレステロール値が高い