“背伸び”をするというちょっとした工夫を日常生活に取り入れるだけで、毎日の負担を軽減できるのであれば、こんなにうれしいことはないと思います。大変な思いをして病院に通い、薬を飲む毎日を送るのは誰だって嫌でしょう。そんな人生から抜け出し、またそうならないよう予防するためにも、もっともラクな方法で健康を維持する方法を身につけてほしいと思います。まずは、背伸びをしてみましょう！ 教えてくれたのは...... ▼仲野孝明（なかの・たかあき）先生 姿勢治療家®。仲野整體東京青山院長。柔道整復師。柔道整復師認定スポーツトレーナー。介護予防運動指導員。1973年三重県生まれ。大正15年創業、のべ180万人以上の患者数と二度の藍綬章受章を誇る仲野整體の4代目に生まれ、自身もこれまで0歳から108歳まで15万人以上の患者を治療する。
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