４）口をとがらせたまま、首を右に傾けて3つ数え、戻す。左も同様に行う※耳下から鎖骨にかけての胸鎖乳突筋が伸び、首の凝りや頭痛の改善が期待できる（婦人公論.jp）
姿勢改善の3つのポイントは「体を動かす」「関節の可動域を広げる」「筋肉をつける」お風呂上りに週3日、姿勢改善ストレッチ
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