年々、寒さ、暑さが厳しくなる今、室内で快適に過ごすためには住まいの断熱対策が必須です。 健康への影響も見逃せません。

クロワッサン オンライン

冬は暖房をつけているのに足元が冷える、夏はエアコンの効きが悪く電気代が心配になるなど、家の中の暑さ寒さや温度ムラが気になる場合は、『家の断熱』不足が原因と考えられます」と、多くの住宅リフォームに携わっている一級建築士の尾間紫さん。 ちなみに冬は暖房時の熱が家の開口部から流出する割合が58％（下イラスト）、夏の冷房時（昼）は開口部から外の熱が侵入する割合が73％との調査結果（※1）があるという。

家の断熱性が低いと外気温の影響を受けやすい。

〈 冬の暖房時の熱が流出する割合 〉冬の暖房時の熱は窓の開口部、外壁や換気、床、屋根の順に流出する割合が高い（外気温－2.6度、室温18度の場合）。

「家の断熱性は、簡単に言うと“ポットの保温力”のようなもので、断熱性が低い家は外気温の影響を受けやすくなります。一方、断熱性が高まるように改善すると、外からの寒さや暑さが遮られて室内の温度を均一に快適に保ちやすい。夏の場合は、さらに太陽の熱を遮る『遮熱』も行うことでエアコンが効きやすくなります。小さなエネルギーで冬は暖かく、夏は涼しくでき、その分、光熱費がかかりにくい“エコな家”にもなるのです」 その家の断熱性能の重要性が今、改めて注目されているという。 「そろそろ老後の住まいを考え始める “リフォーム適齢期”の50代、60代が、ちょうど住宅を取得した20～30年前は断熱性能が不充分な家が多いこと。また、コロナ禍に家で過ごす時間が増えて、室内の寒さ、暑さを実感したことも背景にあると思います。さらに近年、『家の中の断熱性能が低いと健康に影響がある』ことが徐々にわかってきました」 たとえば、WHOでは寒さによる健康影響から居住者を守るための室内温度として18度以上を勧告。また、室温が低い家に住む人ほど起床時に血圧が高くなる傾向がある、ヒートショックなど冬場の入浴中の事故のリスクが高くなる傾向がある（※2）、などの調査や研究結果が報告されている。 「地球温暖化対策の一環として、国が住宅のエコリフォームを推進していて、昨年、今年と、窓を中心とした『住まいの断熱性能向上』のための補助金が充実。対象となる製品や施工業者を調べて活用できればお得にリフォームすることが可能。今が家の断熱性能を高めるリフォームをするよいタイミングといえます」 　今回、家の中の寒さ、暑さを改善するための本格リフォームから、すぐに実践できる小さな工夫まで教えてもらったので、参考にしながら対策を万全にしていきたい。 ※1 （一社）日本建材・住宅設備産業協会「冬の暖房時の熱が開口部から流出する割合58％、夏の冷房時（昼）に開口部から熱が入る割合73％」 ※2 （一財）ベターリビング発行「健康に暮らすためのあたたか住まいガイド」より。