無理なく続ける、女性のためのセルフ筋トレ＋栄養対策とは？
玄米、酵素、そら豆の3種のタンパク質を主原料にCBDもプラス。
【抹茶】筋肉疲労を軽減し、腸内環境を整える。
「抹茶の摂取が、運動による筋力増強を促進することが研究でわかってきました」（京都府立大学 青井渉准教授）。茶葉をまるごと摂取するものだから、有機栽培にこだわって。350年以上続く京都府和束町産。
【アスタキサンチン】活性酸素から筋肉細胞を保護&修復。
「脂肪を燃焼する、マイオカインを増やすなど、筋肉に有益に働く物質として注目。筋肉中に蓄積されるので、多く含まれる鮭は日々の食事に積極的に取り入れて」（青井先生）。サプリでもOK。活性酸素を除去して疲れにくく。 問い合わせ先： MTG 0120-467-222（フリーダイヤル） https://www.mtg.gr.jp/ トータル・フーズ https://totalworkoutshop.com グリーンベース 050-5539-3494 https://groen.jp/ エイリス 03-6821-0337 https://eiris.jp/ ザ・ウェル 070-8470-3828 https://ima-kyoto.com/ 富士フイルム ヘルスケア ラボラトリー 0120-241-946（フリーダイヤル） https://h-jp.fujifilm.com/ ＊「フィガロジャポン」2024年7月号より抜粋
illustration: Akari Kuramoto text: Naho Sasaki
