集中力が上がるタイミングは1日2回！ 勉強のやる気を引き出すためのコツ
Point 3 勉強の場所や時間を決める
○時から○時は勉強の時間！ 毎日その時間は絶対に勉強をする、場所は自分の部屋でやる、と、時間や場所を決めるのも◎。部屋だと遊んでしまうという人はリビングや図書館でもOK。
Point 4 とりあえずやってみる
やる気は、やりはじめてみないと出てこないもの。まずは宿題や勉強をはじめてみよう。気がついたら1時間集中して勉強してた、なんてことがあるはずだよ！
1日のスケジュールを立てよう！
次は1日のスケジュールを立ててみよう。1日のスケジュールを決めて行動すると、上手に時間を使うことができるし、達成感も大きいよ。やってみてね！
「先のばし」はNG
「たいしたことないからあとでいいや」と先のばしにするのはNG！ 宿題や明日の準備、おうちの人への伝言、どれも先のばしにしてもなにも良いことはないよ。むしろ、ギリギリになってとても大変な思いをすることになってしまうよ。
「ギリギリは心配だし、早めにやっておこう」と、よゆうをもって行動するのが◎。宿題はすぐやる、学校の先生から言われたことは、すぐにおうちの人に伝える、家に帰ったら荷物をいつもの場所にすぐに片づけるなど、「すぐやる」習慣をつけよう！
「ながら」はやめよう！
人間は2つのことを同時にやると、どうしても集中力が低くなってしまうもの。テレビを見ながら勉強したり、マンガを読みながら明日の準備をしたりすると、完全に集中できず、いつもよりも時間がかかったり、忘れ物が多くなってしまうよ。なにかをするときは、それだけに集中できる環境でやるのがおすすめ。 どうしても音楽を聴きながら勉強したいときは、歌詞のない曲や、リラックスしやすいクラシックがおすすめ。 でも、音楽を聴きながらの勉強に慣れてしまうと、授業やテストのときに、静かすぎて集中できない…なんてことになってしまうので注意して！
はぴふるガール編集部(編集), 双葉陽(マンガ)
