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頭頂部に乗せたペットボトルがまっすぐそのまま体の中心軸になるようなイメージで立つ。正しい姿勢は、壁に後頭部、背中、お尻、踵をつけてチェック。片方の足を上げても姿勢が崩れなければ合格だ。（クロワッサン オンライン）

本当に痩せられる？ ペットボトル・ウォーキングに挑戦。

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