(写真提供:PhotoAC)(婦人公論.jp)
どんなに忙しくても、23時前に就寝すべき理由とは?東洋医学の観点から、睡眠の効果を解説
【関連記事】
- 【書影】日々の小さな養生で「強い心」が手に入る方法『読むだけでメンタルが強くなっちゃう漢方養生の本』
- 情緒不安定は、五臓の不調が原因?イライラしやすいのは肝気の詰まりかも。五臓を養う食べ物や心が落ち着くツボをご紹介
- 東洋医学から学ぶ「怒りとの向き合い方」。道でぶつかられたとき、あなたはどうする?感情を長引かせないために大切なこと
- いつも穏やかな人は、なぜ切れると怖いのか?東洋医学の観点から紐解く「体と心」のつながり
- 心療内科医が教える「断り方」と「いい人のリスク」 都合のいい人になっていませんか?まずは自分の声に耳を傾けて
- 無神経な隣人や愚痴ばかりの友人、関係を傷つけずに「イヤ」を伝える方法とは?〈余分な人間関係〉と割り切ることも必要