【保存版】普段使うもので災害に備える方法とは？ プロが教える“常備したい防災グッズ＆食品”
【ストック】4.コーヒー、紅茶、日本茶
毎日飲んでいる飲み物も非常時に心を落ち着かせてくれ、コーヒーのカフェインは脳を活性化させ気分をリフレッシュする効果もあります。頻繁に飲む場合はノンカフェインのものを選んでも。手軽に飲めるお湯を注ぐだけのインスタントや、紅茶や緑茶などもティーパックやパウダータイプを揃えておくと便利です。季節にもよりますが、避難時に温かい飲み物を飲んでホッと一息つく時間も大切です。
【ストック】5.キャンディやチョコレート
絶対に必要というわけではないですが、非常時に甘いものがあるとやはりホッとします。特別なものではなくていいので、キャンディやチョコレートなど常温である程度保存できるもの、自分の好きなものをストックしておきましょう。
まとめ
いざという時に備えるものはいろいろありますが、まずは身近なものから。普段の生活の中でちょっと意識を変えるだけでも“備え”になります。食べることはどんな状況になっても大切なこと。今できることから始めてみてください。
取材・文◎Ayako
