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巻き肩・猫背・肩こりの原因は胸椎の硬さかも？背骨の硬さを改善する伸び伸びエクササイズ…分ですが、胸椎が硬くなると、次のようなことが起こりやすくなります。 ■■猫背や巻き型、それに伴う首や肩の凝り 胸椎が硬くなると、胸郭（胸椎と肋骨、胸骨…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
マスターたちのスイング診断 VOL.1スコッティ・シェフラー【解説／目澤秀憲】…ングを分析すると、その動きはだいぶ合理的なんです。 注目してほしいのは胸椎と骨盤の位置。シェフラーのスイングを３Dデータで見ると、その2点がスイング…ゴルフダイジェスト・オンライン（GDO）ゴルフ
【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代、50代女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って？放っておくとなぜよくないの？…定義はありません。 背骨（脊椎）は、上から順に7個の頸椎（首）、12個の胸椎（背中）、5個の腰椎（腰）に加えて、骨盤の仙骨と尾骨で形成されています。こ…OurAgeライフ総合
産後の筋力低下に！ ゼロからの 体幹トレーニング【くびれはつくれる！】…APE Vol.27でお読みいただけます） ■胸椎伸展ストレッチ反り腰解消のためのエクササイズ。胸椎伸展の可動域を広げることで改善を図ります。 み…FITNESS LOVEスポーツ総合
【40代からの姿勢矯正】無自覚な人も多い「猫背」！背骨を本来のS字カーブに戻す「胸椎ほぐし」…ったり肩や背中がガチガチという人は、背骨の上部である胸椎の動きが悪くなっているかもしれません。胸椎を動かすエクササイズで、姿勢改善を目指しましょう。 …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
安眠できないのは「胸椎の硬さ」が原因かも？仰向けで肩が浮く人必見「寝たまま胸椎ストレッチ」…良質な睡眠を求める40代50代の女性の方。胸椎が硬いまま眠りにつくと、睡眠の質が悪くなるって知っていましたか？寝たままできるストレッチで胸椎をほぐし、全身の疲れを癒し…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
スウィングの軸＝「背骨」はなぜ重要？ 軸ブレせずに振るためのトレーニング法は？ プロがイラストを交えて解説…背骨の一部分、喉元から溝落ちにある胸椎なんです。胸を回すためには、まず背骨・胸椎を軸に回す必要があるんです。 胸椎の可動域が狭いと、そのぶん腕でクラブ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
