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8件
  1. 顔を上げ、背筋を伸ばして福を呼ぶ、 今日から始める開運ヨガ。
    …。 両手を掴めなければ、タオルの両端を持って引っ張りあってもいい。 ［鳩のポーズ］股関節をほぐせば気持ちもほぐれる。座り仕事でうっ血しがちなお尻や鼠…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  2. 【股関節が硬い人向け】お尻の筋肉をほぐすストレッチ
    …肉をほぐすストレッチヨガのポーズに、股関節まわりの筋肉をほぐす「半分の鳩のポーズ」と呼ばれるものがあります。こちらのポーズをアレンジしたストレッチをご…
    上村ゆいライフ総合
  3. 【パンパンな前もも、実は使い過ぎが原因？】張りすぎた前ももをスッキリさせるヨガポーズ３選
    …お尻の穴を下に向ける意識を持って前ももの伸びを感じましょう。 ■■３．鳩のポーズ 《やり方》 １．右足を前方に曲げ、左足はまっすぐ後ろに伸ばす ２．左…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 大人はもっと泣くべき。涙を流すメリットと7つの方法
    …あなた個人の悲しみについて日記に書く。 悲しみを解放してくれるヨガのポーズを試す（鳩のポーズは涙を誘発するとよく言われている）。 Source: National…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  5. 「ヨガで輝く人生を」ヨガ教室オープン　全国でも珍しい”ホイールヨガ”今夏開催予定【富山県入善町】
    …以降の日程は、ヨガスタジオSORAのインスタグラムをご確認ください。「鳩のポーズ」を披露してくれたREIKO先生。「キャンドルヨガ」体験レポート！ヨガ…
    つむみ富山
  6. 医師が解説！お腹の「ガスだまり」の原因と即効性のある解消法
    …筋肉につながる骨盤底をリラックスさせてくれます」 ・ヨガの鳩のポーズ 同じくヨガの鳩のポーズも、お腹に溜まったガスを出してくれる効果があるとのこと。 方法：…
    コスモポリタンライフ総合
  7. ダイエット・デトックス・精神力を手に入れる！魅惑の伝統的なヨガ「アシュタンガヨガ」について
    …します。この写真のポーズなど、まさにそういうものの一つ。カポターサナ　鳩のポーズこのようにして、先生が生徒の体を観察し、関節の特徴や可動域を見極めてア…
    中村美日子ライフ総合
  8. ～かんたんおうちヨガ～ 胸を開いてバストアップ＆気持ちを前向きに！「簡単な鳩のポーズ」
    …ポーズの中でも上級者向けの難易度が高い「鳩のポーズ」のバリエーションで、初心者さんでもできる「簡単な鳩のポーズ」をお届けします。ウエストの引き締めやバ…
    武田静加ライフ総合

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