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奇跡の50代・君島十和子さんの「老けない食事」の工夫。我慢をしすぎないのがコツ…現在58歳、“アラ還”でありながら、年齢を感じさせない美と健やかさをキープする、美容家の君島十和子さん。年齢を重ねても健やかに過ごす美の秘訣や、十和…ESSE-onlineライフ総合
【老化防止、たるみ・日焼け対策…５つの効果別】美容や健康に良いナッツの選び方｜栄養士が解説…美容や健康に良いと聞いてナッツを食べていても、いつも同じナッツばかり食べていませんか？実は、ナッツはナッツでもそれぞれに得意とする栄養素が違い、効果…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「30分長く寝る」「湯船に浸かる」翌日の体調が良くなるのはどっち!? 53歳イラストレーター「湯船ではひとりごとをつぶやいて心身ともにまっさらに」…内閣府が公表している「男女の健康意識に関する調査報告書」によると、40歳以上で何らかの更年期障害を抱える人の割合は、女性が約36％、男性が約20％だ…婦人公論.jpライフ総合
53歳イラストレーターの＜加齢臭＞＜足のニオイ＞対策！「体臭は自分で判断が難しく、親しい仲でも伝えにくい。できるだけ自ら先回りして対策すべし」…内閣府が公表している「男女の健康意識に関する調査報告書」によると、40歳以上で何らかの更年期障害を抱える人の割合は、女性が約36％、男性が約20％だ…婦人公論.jpライフ総合
53歳イラストレーターが＜骨密度検査＞を受けたらがっかりして…「目元の窪みがこれ以上深くなるのはイヤ！」サプリや日光のフル活用で骨活に励む日々…内閣府が公表している「男女の健康意識に関する調査報告書」によると、40歳以上で何らかの更年期障害を抱える人の割合は、女性が約36％、男性が約20％だ…婦人公論.jpライフ総合
53歳イラストレーターが＜更年期外来＞に行ったら想定外の問診結果が…「元気にならなければ！」と焦るより「大きな病気がない」を目指すのも大切…内閣府が公表している「男女の健康意識に関する調査報告書」によると、40歳以上で何らかの更年期障害を抱える人の割合は、女性が約36％、男性が約20％だ…婦人公論.jpライフ総合
