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20件
  1. 「パカーン＆ペターンの開脚前屈」に近づく！伸ばしたいところが楽に伸ばせる膝立ち内転筋ストレッチ
    …ます！ ■開脚前屈のための効果的なストレッチとは？ 開脚前屈のために柔軟性が必要な筋肉といえば、内ももの筋肉＝内転筋群。しかし、開脚前屈をしたいからと…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 3分で効果を感じる！前屈がグッと深まる「アクセル筋」と体の使い方【体が硬い人のための練習法】
    …う、ということです。 ■前屈のためのアクセル筋 前屈とは、ざっくり言うと、体を前に倒していく動作。ここでは、一般的な立位前屈を前提に考えていきます。こ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  3. 【腰痛予防におすすめ】太ももの裏の筋肉ほぐすストレッチ２選
    …ましょう。おすすめのストレッチを２つご紹介しますね。１）初心者におすすめ前屈ストレッチ①両ひざを軽く立てて座ります。骨盤を立て、背筋をグッと伸ばしなが…
    上村ゆいライフ総合
  4. 【体の疲れ解消】1日の終わりにおすすめストレッチ２選
    …トレッチを２つご紹介します。体が硬い人でも安心してできるストレッチです。前屈ストレッチ①左脚を伸ばし、右足の裏を左の内ももにくっつけます。photo by…
    上村ゆいライフ総合
  5. ムリなく力まず前屈がスルッと深まる！股関節・もも裏・肩に効かせる〈船漕ぎストレッチ〉
    …前屈の鍵となる部位にアプローチして、無理せず自然に前屈できるようになる船漕ぎストレッチを試してみてください。 ■前屈が体に良い理由 前屈は股関節から上半身をおりたたみ、…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  6. 松本若菜、40歳の目標は“前屈”　報道陣を前に実演「第二関節くらいまでは行けた」
    …きだったりより一層、自分の体を見つめ直しました。まだ前屈ができないくらいなので40歳の目標は前屈。床にぴたっと手がつくようになりたいです。でも第一関節…
    オリコンエンタメ総合
  7. 座りっぱなしからくる腰痛の予防や緩和に【1分で楽に伸ばす】椅子を使った「深く曲げない前屈」
    …すすめの、1分程度でもスッキリできる、椅子を使った前屈をご紹介します。体の硬さが気になる人は、前屈に苦手意識を持っているかもしれませんが、椅子を使うこ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. スマホ撮影で「腰痛」診断　AIが原因推定、NECと東京医科歯科大が開発
    …歯科大の医学的知見を組み合わせて開発した。新技術では、腰痛に悩む利用者が前屈や体をひねるといった動作をスマホやタブレット端末で撮影すると、腰や膝の位置…
    電波新聞デジタルIT総合
  9. スマホで手軽に腰痛改善　AIが原因推定、運動提案
    …て市民や従業員の健康維持に活用してもらう計画だ。 　新技術では、利用者が前屈や体をひねるといった動作を撮影すると、体の部位ごとに「屈曲不足」などのデー…
    共同通信経済総合
  10. 放っておくと危険！【お尻の冷えがもたらす悪影響】お尻の深いところまで効く「あぐら前屈ストレッチ」
    …・下半身の冷えが気になる ・生理痛がある ・腰痛や坐骨神経痛に悩んでいる ■脚を重ねて前屈するだけ！簡単お尻ストレッチ 一日の終わりの習慣としてお尻のストレッチをす…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  11. 「前屈が苦手」な私がやっていること【1日たった1分】「前屈が得意」になる魔法のポーズ
    …ださい。前屈には体へのメリットがたくさんあります。前屈を深めるためのポイントをしっかりと押さえつつ、一緒に得意に変えていきましょう！ ■前屈をする時に…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  12. DPワールドツアー「ドバイ招待」で優勝したトミー・フリートウッドのスウィングをAIで分析
    …ッチしたグリップです。また、アドレスの胸の「BEND」（前屈）の角度は40.7°です。この前屈角度に関してはインパクトで後述します。 次にトップを見…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  13. 股関節や内ももの硬さが気になる人でも気持ち良く伸ばせる開脚前屈【壁を使う＆立位だからやりやすい】
    …ょう。 ■脚を十分に開けなくても得られる開脚前屈の効果 股関節や内ももがつらいから脚を開けない、と開脚前屈に苦手意識を持つ人は少なくありません。脚を1…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  14. 57歳、ジム通いは挫折しても体型キープ。秘訣は「がんばりすぎない」朝の習慣
    …股関節をストレッチ寝起きのままベッドの上で股関節をぐっと開き、そのまま前屈。「何度か繰り返すうち、眠っていた体が自然に目覚めてきます。股関節がやわら…
    ESSE-onlineライフ総合
  15. 【寝つきが悪い時におすすめ】お休み前の1分でカチコチの体の後面を緩める！片脚伸ばし前屈
    …つきの良さにつながっていきます。 ■体の後面をまとめて伸ばす！片脚伸ばし前屈 今回ご紹介するストレッチは、首の後ろから背骨、腰、お尻、ハムストリング、…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  16. 【１日５分で柔軟性アップ】ガチガチに体が硬い人が最短で前屈が得意になる！効果バツグン練習法
    …を最初に入れておきましょう。 ■■リズムをとりながら前屈と後屈、腰まわし 「１，２，３，４」で前屈、「２，２，３，４」で後屈。腰を２回ずつ右回しと左回…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  17. 自分の体の状態を知ろう！コンディションチェック
    …今回はネクストベースのアスリートラボで受けられるコンディションチェックについてお送りする。現在ネクストベースのコンディショニングコーチを務めている橋…
    Baseball Geeks野球
  18. 【体が硬い人にやってほしい】手の位置を変えるだけ！無理をしない開脚前屈と効果アップのポイント
    …体の硬さが気になる人にとって、開脚前屈は抵抗を感じるポーズかもしれません。体が硬いからこそ試してほしい、手の位置を変えた開脚前屈のやり方と、大きく脚を開いた…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  19. 1分で前屈が驚くほど変わる＆楽になる！【タオルを使うから効果的】筋膜リリース＆ヨガストレッチ
    …前屈をするときに、脚の裏ががガチガチと感じる方必見！ガチガチに固まっている方は、ストレッチをしても全然気持ちよくないですよね。そんな時はタオルを使っ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. 「彼らは島の宝なんです」――プロ野球界のレジェンド・村田兆治が、離島甲子園で球児たちに伝えたいこと
    …全国の離島から集まった中学生による野球大会、通称「離島甲子園」。コロナ禍で2年間の延期・中止のあと、今年、新潟県の佐渡島で13回目の開催を迎えた。大…
    Yahoo!ニュース オリジナル 特集野球

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