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3分で効果を感じる！前屈がグッと深まる「アクセル筋」と体の使い方【体が硬い人のための練習法】…柔軟性が不足している人ほど、体の動きに対して「ブレーキ」をかけてしまいがちです。ストレッチなどで筋肉を伸ばして柔軟性をアップさせるのが基本ですが、前…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
座ったままでも体幹深部を鍛えられる！体が硬い人にこそおすすめの「真珠貝のポーズ」…身体が硬いからストレッチやトレーニングなど何かしらやったほうが良いとは思っているけれど、行動に移せない…とお悩みの方はいませんかな？今回は思い腰が上…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【快眠コンシェルジュ・ヨシダヨウコさんに相談！】朝起きたとき、背中や腰が痛いのはなぜ？…眠りは一日の疲れをとるもの。それなのに、なぜか起床時に体のあちこちが痛い…となることはないだろうか？「自分はどこか悪いのでは」と不安になってしまうが…OurAgeライフ総合
全力でクラブを振り回してもボールが曲がらなくなる? 飛距離が伸びてもミスしない「右ひじと下半身の使い方」【マン振りレッスン①】…ココ一番で飛ばしたいとき、ほとんどの人が力いっぱい振る“マン振り”をするだろう。しかし、ドスライスやチーピンなどのミスになるのがほとんどではないだろ…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
10分で効果を実感！いつまでもたっても体が硬い人向け「開脚ストレッチ」…ずっと開脚の練習をしているけれど、半年以上たってもあまり変化が出ない…そもそも開脚のためのストレッチ自体、難度が高い…そんな方は、こちらの記事を参考…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【開脚がグッと深まる】体が硬い人でも股関節の可動域が変わる「開脚前のプレワーク」…ずっと練習しているけどなかなか上達しなくて、開脚ポーズを諦めていませんか？股関節の可動性に反した自己流の練習法を続けていると、上達しないだけでなく身…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
体の硬さと血管の硬さは関係ある？専門家に聞いた、“カチコチ血管”改善のための1分ストレッチ…しなやかで元気な血管を保つことは、健康長寿のために欠かせません。日常生活で気をつけたいこと、健康な血管維持のためにできることを2回にわたってお届けし…家庭画報.comヘルス
僕が見たかった青空・萩原心花、グループでナンバーワンだと思うこと「体が硬い」…12月2日（土）に放送された、“乃木坂46の公式ライバル”として結成されたアイドルグループ「僕が見たかった青空」の早﨑すずきがメインパーソナリティを…ニッポン放送エンタメ総合
【１日５分で柔軟性アップ】ガチガチに体が硬い人が最短で前屈が得意になる！効果バツグン練習法…私自身が非常に体の硬いところからヨガをスタートしました。「あの頃の自分にアドバイスするとしたら？」「もし1日5分だけ時間をとるとしたら何をすればよい…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【体が硬い人向けの股関節ストレッチ】下半身の冷えとむくみをとる初心者のための「トカゲのポーズ」…寒くなってきて、下半身の冷えやむくみが気になってきた人もいると思います。そこでおすすめなのが股関節まわりの筋肉を動かして、冷えやむくみを緩和するスト…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
