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- 寝つきが悪い夜に【布団のなかでできる】クッションを使った”ゆだねる”ヨガポーズ3選…なかなか寝付けない。身体がくつろがない。何だか心がソワソワしている…。そんな夜は、クッションを使ったヨガポーズを試してみませんか?身体をサポートして…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- むくみや冷え、腰痛がラクになる!"重力にゆだねるだけ"の簡単二つ折りストレッチ…「体が硬くて前屈のポーズが苦手…」「柔軟性を高めてもう少し前屈を深めたい!」今回はそんなあなたにやってほしい、簡単なストレッチをご紹介します。立った…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 腰の筋膜の癒着をはがして、爆睡確実!ゆだねて揺れるだけで腰が軽くなる筋リリース…を感じたときは、慢性的な痛みになる前に早めの対処を心がけましょう。 ■ゆだねるだけで腰が軽くなる筋リリース 筋肉のコリが腰痛の原因である場合は、まずは…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 作業している人を見て一緒に作業に集中できる生産性向上ツール『Spirit City: Lofi Sessions』が20%オフの1000円で購入できるお得なセールを開催…開発元のMooncube Gamesは人気生産性向上ツール『Spirit City: Lofi Sessions』について、20%オフの税込1000…電ファミニコゲーマーゲーム
- ゆだねるだけで脚のむくみが流れる!ふくはらぎの筋膜リリース…脚のむくみは、放置しておくと夜間のトイレにもつながるとご存じですか?あなどるなかれ!ふくらはぎのむくみについて徹底解説! ■むくみとは何か 体の60…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- ゆだねるだけで眠りのスイッチが入る!寝つきがよくなる&睡眠の質が変わる〈ゆだねるストレッチ〉…地よく感じたりするという順番で、体からアプローチしていきましょう。 ■ゆだねるだけストレッチ 胸の下にクッションや枕、ヨガブロック等を置いて行うと、胸…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 戸田恵子「50年前、歌手を目指して上京。還暦に作ったお芝居をニューヨークで演じられるご褒美が!」…現在発売中の『婦人公論』2024年6月号の表紙は、女優の戸田恵子さん。歌手を目指して上京し、お芝居の道へ進んだのは人からの誘いがきっかけだったと話す…婦人公論.jpエンタメ総合