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- 快便体質になるために! 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣…ストレスによって腸の働きが弱くなり、負のスパイラルに陥っていませんか? 快便・快眠体質になるために重要な、腸のぜん動運動について、専門医が解説します…家庭画報.comヘルス
- 太って見える巻き肩を解消!【30秒さするだけ】座ってできる肩ほぐし…背中を丸めて肩が前に出たような状態になっていると、実際より太って見えるって知ってますか?肩の位置を正しく戻すだけでも、印象が変わるかもしれません。今…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- さすって伸ばすだけ!【座ったままできる】浮き輪肉をごっそり落とす30秒体側ストレッチ…3)左手で右の脇の下、あばら骨のまわり、ウエストなどの全体を10~30秒ほどさする 4)左手を右の骨盤にあて、下に押しながら右肘を天井方向に持ち上げ体側を…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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