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- 坐骨神経痛|ふくらはぎの痛みやしびれを改善するストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室】…坐骨神経痛では、ふくらはぎの痛みやしびれが多く見受けられます。 薬や湿布などで良くならなくても、簡単なストレッチで症状が治まる場合があります。 その…サライ.jpライフ総合
- 【40代、50代の腰痛を元から治す】腰痛改善には「体幹力を鍛えるトレーニング」を! 誰にでもできるプランクの効果的な方法を専門医が伝授…OurAge世代に多い体の悩み「腰痛」。強い痛みではなくても、つねに腰の調子が悪い人も多いのではないだろうか。そんな慢性の腰痛の改善に必要なのが「体…OurAgeライフ総合
- 【40代・50代女医の美容法】美容皮膚科・渡邊千春医師(56)が美しさをキープするために30代からしてきた美容医療&ケア…美容医療の話題が身近になってきた感があるものの、効果などわからないこともたくさん。実際に美容医療のプロの素敵女医は、自身でどんなケアを受けてきたの?…OurAgeライフ総合
- スマホで手軽に腰痛改善 AIが原因推定、運動提案NECと東京医科歯科大は21日、スマートフォンで体の姿勢を撮影すると、人工知能(AI)が腰痛の原因を推定した上で、症状を和らげるための簡単な運動を…共同通信経済総合
- 【冬の腰痛対策】脚を組むだけで痛みがみるみる緩和!椅子に座ったまま3分でできる腰痛改善ワーク…仕事やスマホに長時間集中して、「腰が痛いー!」となることってありますよね。座りっぱなしの時間が長かったり寒い季節だったりすると、腰周りの筋肉が硬くな…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- ほぐすべきは腰じゃなくてお尻【ツラい腰痛がみるみる楽になる】ゴロゴロ腰痛改善ストレッチ…ツラい腰痛。もんだり叩いたりしてもなかなか改善しないという人は、「お尻」に原因があるのかもしれません。ツラい腰痛が劇的に楽になる、ゴロゴロするだけで…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【腰痛の原因】は縮こまった腸腰筋にあり!椅子を使った腰痛改善簡単ストレッチ…にケアすることが大切です。 ■縮こまった腸腰筋を伸ばそう!椅子を使った腰痛改善ストレッチ 時間をかけずにその場でサクッできる簡単なストレッチです。椅子…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【50代のための腰痛改善ストレッチ】1日1分ねじるだけ|寝たままできる「ワニのポーズ」……胸を開いてゆったりと呼吸をすることで、副交感神経が整いやすくなります。 ■腰痛改善!1分でOKのワニのポーズ ①仰向けに寝て、両手で左脚のすねを持ち、軽く体に引き寄せます。ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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