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- 朝やるだけで、1日が劇的変化!SNSで話題の「スローモーニング」のすごい効果と方法…れる ・朝のワークアウトやヨガの前にマインドフルなストレッチをする ・瞑想アプリで5分間の瞑想をする ・ジャーナリング(感謝日記や“モーニングページ”)を習慣にする…ウィメンズヘルスライフ総合
- ストレスの原因は「仕事」と8割が回答、企業が取れる対策とは…資することで、医療費が15%削減されることが明らかになっている。また、瞑想アプリを日常的に使用している人では、使用開始から30日後に、ストレスが32%…Forbes JAPANライフ総合
- 5分間の呼吸法よりも簡単にできる、マインドフルネス実践法…めてください。 マインドフルネスを本当に活用するためには、オンラインの瞑想アプリやガイドも試してみることができますが、それを行なうための時間と空間があ…ライフハッカー・ジャパン経済総合
- 【快眠コンシェルジュ・ヨシダヨウコさんに相談!】朝起きたとき、背中や腰が痛いのはなぜ?…てから眠るというセットを試してみてください。『瞑想は苦手』という方は、瞑想アプリなどの誘導を利用するのもおすすめです。 また、ペットや小さいお子さんと…OurAgeライフ総合
- 認知症患者は2050年までに米国で倍に…「脳と心臓」の健康を向上させる3つの習慣…れている。瞑想初心者の人は、「Headspace」や「Calm」などの瞑想アプリを活用してみるといい。十分な睡眠をとることも心がけて。 心の状態が心臓…ウィメンズヘルスヘルス
- ステラ・マッカートニーの超越瞑想展で心の平和と直観を磨く【インスピレーション源を求めて:パリ編1】…ル化社会などが大きなきっかけだったと思われる。パリのメトロではたびたび瞑想アプリのダウンロードを促す広告を見かけた こちらパリでも、瞑想は人気が高まっ…松下久美ライフ総合