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- どら焼きとショートケーキ、血糖値スパイクを起こしやすいのはどっち?…」 バター(脂質)は糖質よりも吸収に時間がかかる。食パン(6枚切1枚)の糖質量は26.6gだが、バターでコーティングされると血糖値の上昇は緩やかになる…女性自身社会
- 「春雨」ってちゃんと栄養あるの? 管理栄養士に聞いてみた結果…桜井さん「春雨自体の栄養成分としては、糖質が主な成分です。ただ、小麦や白米といった他の炭水化物と比較すると、糖質量はぐっと少なく、食べ物としては低糖質のものに分類できま…オトナンサーライフ総合
- 1年半で-60㎏やせ!女芸人がダイエットを成功させた「運命のやせ飯」とは…には糖質も含まれていますが、1食(30グラム)あたりの糖質量は白ご飯の1/3程度。カロリーも白米一人前(100グラム)あたりの半分ほどですね。 過度…女子SPA!ライフ総合
- 「白米とさつま芋はどちらが太りやすい?」 栄養士が詳しく解説!…理由は白米の方が糖質量が多いことです。糖質量は白米100gあたり約35gに対し、さつま芋は約30gと低い数値になっています。3つ目の理由は白米の方が(…栄養士食堂ライフ総合
- 名医が指導、3か月で平均5kg減の「脱・脂肪肝ダイエット」脂肪の放置は病を招く…タなら乾麺で35g。 その分、おかずの量は増やしてOK。白米を雑穀ご飯や玄米にしても糖質量に大差はないので誤解なく。 5:加工食品を減らす 添加物…週刊女性PRIMEライフ総合
- 糖質オフ生活でも「外食を楽しむ」ための14のアイデア(専門家が監修)…約200g。通常、茶碗1杯分のごはんは約150gなのでちょい多め。しかも糖質量に換算したら70g超えなので、もうこれだけでアウト。 「ストイックに糖質…Tarzan Webライフ総合
- 減量やアンチエイジングに効果的だった食事は?筋トレ女子250名に徹底調査!…かないようにこまめに栄養を取る”という意見や、“その日の運動量にあわせた糖質量の調整、お菓子などの甘い物や悪い油は食べない”という声が多く寄せられました。FITNESS LOVEスポーツ総合
- 科学的に「糖質中毒」から脱する方法 悪性度ナンバー1の飲食物とは…糖値の上昇によって脳が幸福を感じ始める分岐点のこと。つまり糖質中毒に陥る糖質量を分かって商品化しているのですから、糖質中毒に陥るのは当然です。 意志で…デイリー新潮ライフ総合
- 老けない最強食ベスト5!冷凍で栄養価がさらに高くなる野菜とは?冷凍庫に入れる前のひと工夫で、野菜の酸化・老化を防ぐ…月理恵子氏) 炊き上がったごはんに解凍した枝豆やグリンピースを混ぜれば、糖質量が減る上に食物繊維も摂取できる。5位のかぼちゃも常備したい。 「何といっ…婦人公論.jpライフ総合
- おいしさと健康のいいとこ取り♪「スマート系フード」が注目を集める理由とは?…、極端な糖質抜き (炭水化物をとらないローカーボダイエット)ではなく、適正な糖質量 (1 食で糖質20~40g)をとることを推奨するものです。また「低GI」のGI…レタスクラブライフ総合
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