#話題のタグ
検索結果
6件
- 越谷のカフェ「よつばカフェ」が商業施設で初マルシェイベント 雑貨など販売雑貨販売やワークショップを用意するイベント「よつばマルシェ」が5月25日、商業施設「ALCo(アルコ)越谷ショッピングスクエア」(越谷市越ケ谷1)…みんなの経済新聞ネットワーク埼玉
- 【40代、50代の腰痛を元から治す】運動習慣で早めに改善! 腰を後ろに反らすと痛む腰痛に効果的な4つのエクササイズ…すと痛む人にも効果的。腰痛予防に欠かせない体幹の筋肉を鍛えられる。 ①よつばいになり、左右の手は肩幅に、足は腰幅に開く。手は肩の真下に置き、ひじを伸…OurAgeライフ総合
- 【40代、50代の腰痛を元から治す】続ければ改善が早い!「腰を前に倒すと痛む腰痛」に効果的な4つのエクササイズを専門医が解説…軟性をアップ。お腹に力を入れることで体幹のトレーニングにもなる。 ① よつばいになり、左右の手は肩幅に、足は腰幅に開く。手は肩の真下に置き、ひじを伸…OurAgeライフ総合
- 【50代・よつばいで股関節ストレッチ】「床バレエ」で太ももを引き締める!/バレエ王子・竹田純さん…もが引き締まる。 1. 手は肩の真下、膝は股関節の真下についてよつばいになる よつばいになり、手は肩の真下に、膝は股関節の真下につく。 2. 左脚…OurAgeライフ総合
- 【50代のお正月太り解消!】スラリとした美脚&脚長見えには、サボっている腸腰筋を鍛えるべし!…に。 STEP3 「強化する」 腸腰筋を鍛える「ドンキーキック」 ① よつばいになり、手は肩の真下に、膝は股関節の真下に置く。 ② 左膝を90度に…OurAgeライフ総合
- 【2024年こそすっきりボディに!】ぽっこりお腹も尿もれも、内転筋の衰えから始まる!さぼっている内転筋を強化する筋トレで予防と改善を…対側も同様に。 《STEP2 「伸ばす」》 内転筋のストレッチ 【1】よつばいになって、ひじから下を床につけて手を組み、両脚を股関節からなるべく大き…OurAgeライフ総合