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9件
  1. 【40代、50代・痛みも疲れも「脱力」で解消！ 】すべての不調の原因、体の緊張度をチェック！
    …の裏付けを得て、独自の「体芯力」を考案。プロのアスリートから90歳以上の高齢者まで数多くのパーソナルトレーナーを務める。著書に『「脱力」はなぜ体にいい…
    OurAgeライフ総合
  2. マッチョは「春夏秋冬」ではなく「夏夏夏冬」になる…筋トレYouTuberが寒さに異常に強く、風邪を引きづらいワケ
    …されて腰痛になる人、腰の筋肉がガチガチで血流が滞ってなる人など。こういう心配のある人は、筋トレで体幹を鍛えれば、腰痛予防になる。 　今まさに腰痛の人で…
    プレジデントオンラインライフ総合
  3. 40代50代が備えておきたい「元気で歩ける高齢者になる」ための習慣4選｜美ST
    …ができるのです。 ただし、すでに骨粗鬆症が進行している人や腰痛などの持病がある人は、運動によって病状が悪化する可能性があるため注意が必要です。主治医に…
    magacolライフ総合
  4. 猫背が原因の「肩こり」「腰痛」がある人は、要注意！　姿勢の悪さは、わりと簡単になおる⁉【4つのトレーニングをイラスト解説】
    …普段から、肩こりや腰痛で悩んでいませんか？　もし、あなたが猫背なら、それらは猫背が原因かもしれません。実は、その猫背を続けていると、肩こりや腰痛が悪化する恐…
    OTONA SALONEライフ総合
  5. 腰痛で3週間寝たきりだった大場久美子、リハビリの名医が教える予防策は？65歳以上は、1日5000歩で認知症や脳卒中を予防、歩幅は広めを意識して
    …、全身の筋力は1週間で10～15％落ち、1ヵ月で半分に減ってしまいます。高齢者だと、そのまま寝たきりになる可能性もあるんですよ。 大場　私の場合、寝返…
    婦人公論.jpライフ総合
  6. 【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代～50代の女性に多い「腰痛の5つのタイプ」って？ おもな症状、原因と対策まで専門医が解説！
    …た。自分の腰痛はどのタイプかチェックして、腰痛解決の道を探ってみよう。 40代～50代の女性に多い腰痛、5つのタイプを知って、対策を！腰痛といっても…
    OurAgeライフ総合
  7. 《医師がジャッジ！怪しい健康ワザ》水素水・コラーゲン・デトックス、それって本当？を検証
    …官です。筋肉量が落ちているから関節に負担がかかって痛むのです。筋トレやストレッチ、腰痛体操などが有効です」 デトックスなど身体に優しそうな言葉も実は……
    週刊女性PRIMEライフ総合
  8. ＮＰＢへの輩出１６人を誇る富山ＧＲＮサンダーバーズが取り組む、地域の人々の健康を守る事業とは
    …るようだ。　さらに講座の中で筋力トレーニングのアドバイスもする。女性トレーナーが全身のストレッチを指導し、そのあとに筋トレをする。用具は一切使わず、自…
    土井麻由実野球
  9. 【横須賀市】横須賀初ホグレル完備☆整骨院開設のジムは鍛える・治すトータルサポート！筋力UP・リハビリ
    …よりも股関節から動かすようにすると良いそうです。寝て行うマシンなので高齢者や腰痛の方にもムリなくストレッチできます。両脚と片脚で体験。片脚の際にはもう…
    うみのとなり神奈川

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