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西田凌佑が不利の下馬評覆し世界王者！近大ボクシング部同期の沙捺夫人からは「メッチャ格好よかった」…沙捺夫人へ言葉をかけた。子育てに忙しい中、世界戦へ向けバラエティー豊富な減量食をはじめ、技術や心構えについて助言も受けた。「妻にありがとうと言いたい。スポニチアネックス格闘技
名城信男氏 IBF世界バンタム級王者に輝いた西田を近大時代に指導「プロでここまで活躍するとは」…キロ）で出場した西田がプロのバンタム級（53・5キロ）で活躍できる理由に減量食など夫人のサポートを挙げた。 そして「厚い信頼関係がある武市トレーナー…スポニチアネックス格闘技
西田凌佑 日本ジム99人目の世界王者 妻のサポートに感謝「沙捺、獲ったで」…女子を3連覇した（旧姓・河野）沙捺夫人へ言葉をかけた。バラエティー豊富な減量食をはじめ、技術や心構えについて助言も受けた。「ありがとうと言いたい。沙捺…スポニチアネックス格闘技
【ボクシング】世界初挑戦の西田凌佑 「夫婦愛」でベルト獲る 沙奈夫人は全日本3度制覇の元ボクサー…ても4回戦レベルならパンチを当てさせなかったという。競技を熟知するだけに減量食にも選手目線の心配りがなされている。西田は「おいしいし、毎日違うものがバ…スポニチアネックス格闘技
世界初挑戦の西田凌佑「信じてくれる人のために勝ちたい」 王者とともに前日計量を一発パス…ても4回戦レベルならパンチを当てさせなかったという。競技を熟知するだけに減量食はバラエティーに富んだ内容で、西田は「おいしいし、毎日違うものがバランス…スポニチアネックス格闘技
「-20kg元デブ」の保育園園長 30歳の記念にボディコンテスト挑戦【私のコンテストデビュー戦】…日頃から意識するようになりました。大食いで食べるのが大好きですが、普段は減量食と内容は変わらず健康的な食事を続けています。また、トレーニングも考えなが…FITNESS LOVEスポーツ総合
〝悪童〟ネリの減量食は卵白とサーモン！ コンビニに立ち寄りフルーツ購入…開した。大幅体重超過の〝前科〟があるネリは、日本では卵の白身とサーモンを減量食にしていると明言。また、ネリと2度戦った元WBC世界バンタム級王者・山中…東スポWEB格闘技
「スピードVSパワー」の構図を全否定 東京Dで初防衛戦のユーリ阿久井「ぶっちゃけこっちは…」…ークリーマンションで暮らす。妻と幼い娘が週末に会いに来てくれるが、基本は減量食、洗濯も全て自分でこなした。 妻がファンの男性アイドルグループ「SUPER…THE ANSWER格闘技
「どうなっていきたいか、どうなりたいかは自分次第」井口裕香が体づくりから学んだこと…べるふりして、持参した冷凍焼き芋を食べて（笑）。 ――冷凍焼き芋は優秀な減量食と聞きます（笑）。そこでも我慢が発生するわけですね。 でも人とのご飯の場…WEBザテレビジョンエンタメ総合
ファンから「サイコーな桃尻だね」と称賛 身長169cm・ウクライナとのハーフモデル・原田愛理が華麗なシルエットで魅せる…の実績を持ち、今年は念願の優勝を目指してボディメイクに奮闘中だ。特徴的な減量食の工夫について聞いた。 愛理さんは自身のインスタグラムで川遊びの写真を…FITNESS LOVEスポーツ総合
天使の羽がついているような背中 37歳・保育士のボディメイクのきっかけは保護者からの「少し太った？」…量だったので、朝と夜で調整をすることには苦労しました。今はいろいろな人の減量食をSNSで見て参考にしながら、同じ食材でも味つけを変えるなど食事を楽しめ…FITNESS LOVEスポーツ総合
－15kgの劇的変化で準グランプリ ヒールを履くと180cmの美しい痩身で魅せる…「たんぱく質は毎食摂ること、脂質を削りすぎない、ということだけを軸に“いかにも減量食”というのはしませんでした。目指すところは健康的な美であるということ、ま…FITNESS LOVEスポーツ総合
2種類の食事管理を駆使し劇的変化。流産乗り越えボディメイク通じて新たな人生を【筋トレビフォーアフター】…「育休復帰後に仕事で色んなところへ行き、美味しい外食ばかり食べる生活で10kg以上太ってしまいました。友だちの結婚式で昔の面影がないと言われそうだっ…FITNESS LOVEスポーツ総合
運動歴ゼロ&肥満生活から一転！「運動って楽しい」ボディコンテストとパワーリフティングに挑戦…「幼少期から肥満体型で太っていることがトレードマークの人生でした！ 完全に開き直っていて、自虐キャラ（『円』と言う名前は『角がなく丸く育って欲しい』…FITNESS LOVEスポーツ総合
アラフィフからの肉体改造！ヘビースモーカー、肥満、40代後半がボディコンテストでプロカード取得【筋トレビフォーアフター】…「飲み会のあとに必ずラーメン&コンビニスイーツが鉄板で、ヘビースモーカーでもあり年々肥満と不健康が気になるようになり、ジムに通い出しました。そこで出…FITNESS LOVEスポーツ総合
美白しなやかボディを作り上げた38歳ヨガインストラクター 飽きにくい鶏胸肉の調理で減量食を工夫…「ヨガを始めてから、明らかにストレスが減少し、感情の起伏が穏やかになりました。特に何も運動をしていなかったからか、体脂肪率も5%ほど減った体感があり…FITNESS LOVEスポーツ総合
美しい白肌とスリムなくびれを作り上げた24歳 「脂質」を意識したことでよりボリュームのある身体つきに…年目は知識不足もあり、脂質をあまり意識して摂取していなかったという。 「減量食のベースは白米、鶏胸肉、ブロッコリーでした。加えてレッスン前には和菓子な…FITNESS LOVEスポーツ総合
27歳・航空関係の女性が作り上げた引き上がったヒップ 海外滞在中は丸鶏を解体!?…トネスモデルのプロとして活躍する赤西麗美（あかにし・れみ／27）さんは、減量食の管理が難しい状況でも競技挑戦1年目からサマスタプロになり、プロ戦でも3…FITNESS LOVEスポーツ総合
酒・煙草・偏食の華奢メンズが月に25日のガチトレでゴリゴリの肉体へ【筋トレビフォーアフター】…「筋トレを始める前は体重50kgちょっとの痩せ型で、喫煙もしており飲酒の機会も多く、泥酔して車上荒らしに間違われ警察沙汰になるなど、健康とは程遠い生…FITNESS LOVEスポーツ総合
引き締まったくびれのビキニ姿を披露し総合優勝 ダイエットの秘訣は“美味しいものを食べる”…まり意識しない「ザ・減量食」を食べていたそう。 「デビューした2022年は鶏胸肉や玄米、葉物野菜のスープといった比較的質素な減量食を食べていましたが、…FITNESS LOVEスポーツ総合
元プロボクサーの女性がハイレベルな日本大会でメリハリある筋肉を披露 バランスの良い食事で健康的な減量に成功…「ボクサー時代は、とにかく軽くて高カロリーなものを食べていました」。元プロボクサーというユニークな経歴をもち、2023年にはベストボディ・ジャパンが…FITNESS LOVEスポーツ総合
"減量おはぎがバズった"フィットネス大好き女子！「お酒よりも運動でストレス発散できるようになりました」…飲まなくなったし、健康的にも精神的にもいい方向にいっていると思います」 減量食のインスタアカウントがバズっている田所さんの減量の特徴が「食べて痩せる…FITNESS LOVEスポーツ総合
「減量は生理が止まるもの」日本トップのビキニ選手が過去に誤った減量を！丸いヒップと締まったウエストを作る正しい減量法公開…減量中は「生理が止まるのは当たり前」という勘違い!?「コンテスト1年目の減量食は、鶏胸肉やブロッコリー、エビなどカロリーの低いものを中心に、炭水化物も…FITNESS LOVEスポーツ総合
37歳女性がコンテスト1年目で3大会連続グランプリ！腸活法やくびれエクササイズを紹介…動をします。その後食事を取り、そこから仕事や筋トレを行っていました」 「減量食は、朝は有酸素運動後にプロテインやバナナ、オイコスのヨーグルトを食べ、昼…FITNESS LOVEスポーツ総合
子どもを3人産んでから始めたトレーニング。仕事と家事、育児を両立しながらメリハリボディをつくりあげた37歳…事、掃除、買い物など全て分担をしてくれているので助かっています。大会前の減量食も胸肉などのストックを作ってくれたり同じものを食べてくれたり辛いディプリ…FITNESS LOVEスポーツ総合
スタジオインストラクターの24歳が引き上がったお尻を作り上げた！脂質を多めに摂る減量で疲労感の軽減に成功…伊藤さんは今年の減量で、これまでとは違うアプローチを試し、良い効果を実感したという。 「減量食は、和食中心で、日ごろの運動量が多いので炭水化物を多めにしていました。具…FITNESS LOVEスポーツ総合
「死んでもやり遂げる」精神で3冠獲得！見事にカットの入った背中や肩の筋肉を披露…はエビフライやメロンパンといった加工食品が好きなのですが、減量期は本当に減量食以外は食べなくても平気になります。トレーニングにしても食事にしても“やる…FITNESS LOVEスポーツ総合
肥満体モンスター“ボストロール”が「失敗筋トレ」を経て、芳賀セブン式減量でスタイリッシュボディに【筋トレビフォーアフター】…セブンさんの減量動画に辿り着きました。色んなトレーナーの方はアレンジした減量食を提供するなか、芳賀セブンさんは“鶏胸肉のブロックに塩のみ”という究極に…FITNESS LOVEスポーツ総合
脚、肩の丸みが凄い！キュートさと力強さを兼ね備えた女子フィジーク選手の意外な減量食とは？…10月8日（日）に開催された日本最高峰の舞台「JBBF日本女子フィジーク選手権大会」で丸みのある筋肉と女性らしい美しいポージングを見せた村山彩乃（む…FITNESS LOVEスポーツ総合
井岡一翔への「夢みたいな」代役世界挑戦権を得た“リトル・パッキャオ”福永亮次は番狂わせのドラマを起こすことができるのか？井岡のインスタをのぞくと家族と食事している光景が上がっていた。実際には、減量食なのだが、「めっちゃ飯を食べていた。やっぱり(大晦日の試合は)なくなった…Yahoo!ニュース オリジナル THE PAGE格闘技
モデルボクサー世界戦に不安、減量苦で禁断症状？…上下します。あまり早く落としすぎると練習に支障が出るんで、酵素ジュースや減量食などを使いできる限り食べながら落としていますが、この階級は1年ぶりですし……」…THE PAGE格闘技
