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- 1ヶ月で別人のように自分を変える方法6選…5.毎日、日記をつける今日あった出来事を日記に書き留めていますか?日記を付けることで、自分の頭の中を整理することができます。特に手書きは効果的。文字を…えらせんライフ総合
- 英語の独学にお金は要らない…「今日はずっと退屈でした」と1行書くだけで英語力が爆発的に伸びるワケ…度ぜひ手書きの日記を試してみてください。違いを感じることができなければ、スマホに変えてください。 ■天気、食べたもの、読んだ本…シンプルな日記から始める…プレジデントオンラインライフ総合
- 集中力が続かない理由は自律神経の乱れかも? 自律神経を整え集中力を高める6つの習慣…標)」 この3行日記を書くときの注意点は、「(1)(2)(3)の順番で書くこと」と「手書きであること」のふたつです。日記というと「何を書けばいい…AERA dot.ヘルス
- 専門医が教える、自律神経を整えて陽気になる5つの習慣「午前中は頭を使い、午後は掃除」「心休まる空間を持つ」「〈ホワイト刺激〉で幸せホルモンを」…り戻す 日記には自律神経を整える不思議な効果があります。おすすめは、1日の終わりに3行日記を書くこと。 1行目は今日いちばんストレスを感じたこと。2行…婦人公論.jpライフ総合
- 話題の朝習慣「モーニングページ」とは?“夢が実現する”と言われるやり方、効果を公開!…するんだそう。 モーニングページの効果は?モーニングページで書く内容は、基本的に自由。朝、数ページにわたって手書きで行い、正しい方法も、間違った方法…yoiライフ総合
- 就寝前の「ほめ日記」で幸福度が上がる?1カ月間、自分の良いところを書き出してみた!…られるのと同じ効果があるのだそう。 「ほめ日記」を書く際のポイント「でも一体どう書いたらいいの?」と混乱してしまう人も多いはず。日記を書く中で、私が…ウィメンズヘルスライフ総合
- 外国語の勉強、やる気をどう維持? 北欧言語・ノルウェー語編…いていて思った。短い日記を書くと、先生に添削してもらって、フランス語やノルウェー語を勉強していた。今も、フィンランド語で短い日記を書いているところだ。鐙麻樹ヨーロッパ
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出生率過去最低の背景に経済不安 仕事と家庭の両立に課題 新たな少子化対策の効果に疑問
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2023年の合計特殊出生率は「1.20」で過去最低更新 東京都は「0.99」と全国で初めて「1」を下回る
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