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4件
  1. 「健康菜食」志向で快適な眠りを実現？６千人の10年観察データで明らかに【最新情報】
    …ます。トリプトファンはメラトニンやセロトニンの原料。そしてメラトニンは体内時計を調節し [厚生労働省e-ヘルスネット] 、セロトニンは精神を安定させてくれます…
    黒澤恵（Kei Kurosawa）ライフ総合
  2. ０歳からの知育のカギは生活リズム！脳を育てる生活リズムの整え方
    …ら情緒を安定させ、眠りをさそうホルモンが分泌されてきます。子どもはまだ体内時計が不安定できちんとしたリズムを刻めていません。朝は起きて活動し、夜は眠っ…
    もあライフ総合
  3. 疲れが溜まっている人の特徴は、朝ごはんの中身に原因があり！
    …するようなサイクルになる。さらに、朝食を抜くと一日の生活リズムを担う「体内時計」が狂ってしまう。このリズムが乱れると精神状態に不調を及ぼし、勉強や仕事…
    水野雅浩／健康マネジメントライフ総合
  4. 日本でも導入検討。アメリカ人はどう過ごす？サマータイムのある暮らし
    …映画上映もさすがに夜9時までは待てないし、朝も8時過ぎまで暗かったら、体内時計がずれまくりのまま一夏を過ごしてしまうような気がしないでもありません。2…
    THE PAGE北米

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