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検索結果

12件
  1. 与田祐希さんのお悩みにプロが回答！「猫背で姿勢が悪いのが悩み」。すーっと背筋が伸びた美人になるには？
    …すぐに。反対側も同様に。 床で腰と背中のストレッチ「仙骨から背中にかけての大きな筋肉である広背筋をストレッチ。猫背や姿勢の悪い方に効果的です」 1.…
    MAQUIA　ONLINEエンタメ総合
  2. 日本人の6割が便秘がち！骨格や姿勢に着目、“出口詰まり”をスッキリさせる「直腸ストレッチ」
    …角形の骨『仙骨』には『仙骨孔』という穴が並び、直腸や肛門の動きを司（つかさど）る仙骨神経が通っています。この部分をトントンたたくことで、仙骨神経を通し…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  3. あなたの便秘、実は＜姿勢の悪さ＞が原因かも…「考える人」ポーズで便が出やすくなる学術的な理由とは
    …骨）の間で体を支えている骨の解剖学的名称で、左右一対の寛骨（かんこつ）と仙骨（せんこつ）・尾骨（びこつ）で構成され、上半身と下半身をつなぐ働きをしています。
    婦人公論.jpライフ総合
  4. MEGUMIさんがリピートする美のスポット、教えてください！（後編）
    …-7 ミツワMS502 営：10:00～21:00 休：祝日休 料：頭蓋仙骨式小顔矯正＋姿勢矯正整体 50分 1万7,900円 SaunaTherapy…
    クウネル・サロンライフ総合
  5. ラクしてダイエットにもつながる！「大人の簡単筋トレ便利グッズ」6選　｜美ST
    …（RESIZESTYLE） 2：ストレッチポール® 【ポールの上でバランスを取ることで体幹を強化！】 後頭部・胸椎・仙骨の3点がポールに当たるように乗る…
    magacolライフ総合
  6. 【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代～50代の女性に多い「腰痛の5つのタイプ」って？ おもな症状、原因と対策まで専門医が解説！
    …仙腸関節障害が原因の腰痛 ●おもな症状は？ ・仙腸関節（背骨の下部にある仙骨が、骨盤の左右の腸骨と組み合わさってできている関節）のあたりを押すと痛みがある。
    OurAgeライフ総合
  7. 【腰痛を元から治す簡単セルフケア】40代、50代女性に多い腰痛の悩み。そもそも腰痛って？放っておくとなぜよくないの？
    …2個の胸椎（背中）、5個の腰椎（腰）に加えて、骨盤の仙骨と尾骨で形成されています。この腰椎と仙骨のある部分を一般的に“腰”と言い、この部分に表れる痛み…
    OurAgeライフ総合
  8. 「寝つけない」「何度も目がさめる」不眠に悩む人やってみて！スーッと眠れる〈大腰筋ストレッチヨガ〉
    …■呼吸が深まりスーっと眠れる！大腰筋ストレッチヨガ ＜やり方＞ １）仰向けに寝たら両膝を立て、丸めたバスタオル（もしくはヨガブロック）を仙骨の下にセットします。写真…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  9. 3人の医師がぶった斬り！「絶対にやらない健康法」バキバキ矯正・温活・風邪薬の真相
    …ほど。 　デッドリフトというトレーニングを指導された30代女性が、腰椎と仙骨を骨折したという報告や、徹底した糖質制限の結果、湿疹が出てしまったというケースもあった。
    週刊女性PRIMEライフ総合
  10. 【優木まおみさんが教えるストレッチ】心と体をゆるめてPMSも緩和
    …す」 仙骨のゆがみを治し、リラックスのスイッチをONに――PMSがつらい人は、普段から背骨のいちばん下、お尻の中央部分で骨盤につながる「仙骨」を意識…
    yoiライフ総合
  11. 【50代のボディゆるみ対策】垂れ尻は、お尻まわりの「さぼり筋」が原因！カリスマトレーナーKAORU式「ゆる筋トレ」で、今すぐ丸みを復活させて！
    …床に座り、テニスボールなど硬めのボールを左のお尻に当てる。腰骨の少し下の仙骨（お尻の中央にある逆三角形の骨）の横あたりにボールがくるように当てよう。
    OurAgeライフ総合
  12. 【背骨の詰まりをじんわりほぐす】緊張からくるガチガチ背中や腰のコリを解消する「陰ヨガストレッチ」
    …ックのような骨が積み重なっていて、７つの頸椎、12個の胸椎、5個の腰椎、仙骨、尾骨があり、その一つ一つの骨と骨の間にあるのが関節です。 ■関節の仕組みとはたらき…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合

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