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  1. 【やったら痩せた】40代・50代のダイエットに最適！痩せる朝活3選
    …る。 ※プランクの動画はコチラ↓がおすすめです。3. プチ断食（16時間ファスティング）プチ断食（16時間ファスティング）は、一定時間食事を摂らないこ…
    45歳から変われましたライフ総合
  2. 万年ダイエッターの私が痩せた！「17時間断食」と「手作り麹」で朝時間も充実、おいしくダイエット【#13】
    …そこで今回、夕飯～次の日の昼まで約17時間くらい固形物を何も食べないダイエットに挑戦。「プチ断食」とか「オートファジーダイエット」とか言われているあのやり方ですね。朝は…
    kufuraライフ総合
  3. 忙しい人こそ見直すべき「自分時間」。“攻めの休養”で家事や仕事の効率が上がる
    …（6）　温泉に行く （7）　胃腸に優しいスープを飲む （8）　薬膳料理を食べる （9）　プチ断食をする （10）　友人とお茶をする （11）　ペットと遊ぶ （12）　公…
    ESSE-onlineライフ総合
  4. 【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】一番効果があったダイエット法は何ですか？
    …く。これで18キロも減りました」（45歳・パート・アルバイト） 3位「プチ断食」【54票】 「16時間断食。朝食はヨーグルトやナッツなどほんの少しだ…
    OurAgeライフ総合
  5. 【40代からのダイエット】え…まだそれやってるの？昭和と令和の常識を見直そう！
    …のは、あきらかな食べ過ぎです。最近はファスティングといって、16時間のプチ断食により疲れがなくなり腸も元気になると言われています。筆者は朝食を取らなく…
    45歳から変われましたライフ総合

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