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花粉症になりやすい人の特徴は? 医師が教える“症状の軽減につながる食生活”…対する免疫反応を緩和させる治療法です。 花粉症の症状軽減のために摂るべき栄養素とは?栄養学的なアプローチで、花粉症の症状を和らげるのに役立つことがあります。PHPオンラインライフ総合
【青山】味も見た目も妥協しない！「カラダにやさしいスイーツ」〈BEYOND SWEETS〉…を紹介します。近年の健康志向の高まりから、糖質制限やヴィーガンなど特定の栄養素や食材に着目した商品の需要が高まっています。同店では、体質や治療中など、…Momo＊Kinariライフ総合
栄養士が選ぶ、ヘルシーなナッツ BEST 5…のです。 もっとも健康的なナッツには、不飽和脂肪酸、たんぱく質、食物繊維など、さまざまな栄養素が詰まっている。「ナッツを食べることで、体重管理、心臓…ELLE DIGITALライフ総合
「なかなか寝付けない..」更年期の睡眠障害、どうすればいい？ 看護師が解説…はい。睡眠によいとされる栄養素をご紹介します。 ・トリプトファン：睡眠ホルモンメラトニンの材料となるセロトニンを活性化する。大豆食品、乳製品、ナッツ類、バナナなど…Medical DOCライフ総合
栄養士がおすすめ！ 今すぐ始めたい、2024年のベストダイエット5…を異なるカテゴリーに分類する、独自の色分け食品システムを使用している。 ・緑色の食品：カロリー密度がもっとも低く、健康的な栄養素をもっとも多く含む食品…ELLE DIGITALライフ総合
ちょい足しに便利！練りごまで、カロリー、ビタミン類をアップさせる…ゴマのほうが使い勝手はいいと思います。「ごま」は種実類になるので、分類としてはナッツ類と同じになります。それだけ、栄養価の高いものです。練りごまは、料…めぐねこライフ総合
栄養・食の情報に不安にならない考え方と保健師・ノンオイル料理研究家の一日三食の献立と食べ方…が大事★栄養は大脳で考えるものではなく本能が司っています。動物には必要な栄養素を本能的に欲する仕組みがあります。人間以外の動物は大脳で栄養バランスを考…茨木くみ子ライフ総合
【ランナー必見】脂質を活用しよう！知らなきゃ損する。「油」と「脂」…油もしくはoil」、固まるのを「脂もしくはfat」と言います。食品表記の栄養素としては脂質と表記されますが、脂質と脂肪に関して栄養学的には同義語になり…牧野仁ライフ総合
健康のためには白米を玄米に変えるべき？…いなら全粒小麦粉が有利にみえます。オートミールは各栄養素をバランス良く摂れそうです。 含まれる栄養素だけで食品の価値は測れませんが、どの全粒穀物も健康…成田崇信ヘルス
アイデア発想のカギはお菓子？会議に役立つ「クリエイティブスナック」CHOCO」は、カシューナッツとココアバターの相性の良さと、チェスの駒のような立体的なパッケージが特徴。机の上に並べて分類したり、投票したりと、さま…THE PAGE経済総合
