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- 【40代、50代・更年期の不眠悩み】骨密度が低いと血管や内臓にまで悪影響が? 生活習慣病、特に気をつけたいのは糖尿病!…骨粗しょう症になっても骨折さえ気を付ければ大丈夫、と思ったら大間違い。実は、動脈硬化や腎臓機能の低下、糖尿病、筋肉量の低下にまでつながってくるという…OurAgeライフ総合
- 更年期の「肌のたるみ」を少しでも食い止めたい。適度な日光浴も効果的…年齢を重ねると、ふとした瞬間に鏡を見てフェイスラインの変化に驚くことはありませんか? 更年期を迎えると、おもに女性ホルモンの減少による影響で、その悩…ESSE-onlineライフ総合
- 更年期世代、衰えるのは体力や筋力だけではない!骨密度の低下を防ぐための「椅子のポーズ」のアレンジ…年齢とともに体力や筋力の衰えを実感している人は多いかもしれませんが、骨密度の低下を意識したことはありますか?骨の強さや弱さは、筋力のように感じること…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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