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- ストレス解消!硬くなった背中をほぐす「簡単」ストレッチ…「自律神経」には、「交感神経」と「副交感神経」があります。ストレスを感じると、2つの神経のバランスが崩れ、交感神経が優位になってしまいます。筋肉の緊…上村ゆいライフ総合