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- 硬い股関節にさよなら!股関節のインナーマッスルをほぐすストレッチ…股関節の動きは6つあり、動きによって、使う筋肉は変わってきます。今回は、股関節のインナーマッスルにアプローチをかけるストレッチをご紹介します。股関節…上村ゆいライフ総合
- 【寝たまま1分でお腹ぺったんこ】股関節をほぐすと痩せる?整体師が簡単ストレッチを伝授…夏が近づくと気合いを入れて取り組みたくなるのがトレーニング。メリハリあるボディを目指して勢いよくトレーニングをするけれど、慣れない動きに体のあちこち…ウィメンズヘルスヘルス
- 「あぐらで膝が浮いちゃう…」ガチガチ股関節を柔らかくし、あぐらが楽になる「カンタン股関節ほぐし」…ヨガに興味があるけど踏み出せない、あぐらをかくのが苦手…。そんな「身体の硬さ」に悩む人におすすめのストレッチをご紹介します。まずは基本ポーズの練習法…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【溜め込んだ老廃物をデトックス】寝たままできる!排出力がアップする「股関節ほぐし」…溜め込みがちだった冬も終わり、デトックスにぴったりの季節が到来しました!ポイントは、股関節をほぐすこと。寝たままできるストレッチで、体も気持ちもすっ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 質の良い睡眠取れてる?【ぐっすり眠れて寝起きが良くなる】リラックス股関節ほぐしヨガ…眠りが浅い人や、なかなか眠れないという人など、睡眠の悩みをお持ちの人におすすめのエクササイズをご紹介します。寝る前にこれをするだけで睡眠の質が変わる…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【下半身痩せ】冷えもむくみも解消する股関節ほぐし|寝ながら10秒ゴロゴロするだけ!…食事制限などをしてもなかなか痩せない下半身…。そんな方は下半身の血行不良が原因かもしれません。今回は運動するのが苦手な方かでも始めやすい、下半身痩せ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 下半身だけ痩せない…そんな人に絶対勧めたい〈股関節ほぐし〉股関節に詰まり感を感じる時にも◎…下半身がボテッと太く、なかなか細くならない。股関節が硬く、詰まっている感覚がとれない。下半身にお悩みのある方は、股関節をほぐすことを大事にしてみまし…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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